Алина Айсина 🌺

Последний визит: 12 окт 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Алина Айсина 🌺

1 авг 2022

Рубрика полезные рецепты 🥗🥗🥗
Запеченное куриное филе
🔸на 100грамм - 139.83 ккал🔸Б/Ж/У - 12.26/6.21/8.4🔸

Ингредиенты:
90г лаваша
300г фарша из куриного филе или филе индейки
100г лука
1 яйцо
100г молока
50г сыра
соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Яйцо взбить с молоком. Фарш смешать с луком, солью и перцем, намазать на лаваш, свернуть в рулет, нарезать на кружочки, выложить в форму, залить яичной смесью и выпекать 20 мин на 180'. Потом посыпать тертым сыром и еще на 10мин.

Алина Айсина 🌺

17 июл 2022

Почему купленная диета не поможет похудеть?

Хочу похудеть и привести себя в Форму! Вот тебе диета, дружочек! С тебя 100500 млн.

Ну да ладно, со стоимостью я переборщила... Но вы наверняка видели в сети, как блогеры продуют свою "уникальную" диету.

На купленной диете, в которой 1000-1200 ккал, худеть будет абсолютно любой человек. Все продукты в ней будут расписаны до мелочей, даже рецепты в придачу. Казалось бы, ешь одно и тоже и худей!

Кайф? Нет! Рацион надоел, срыв пришёл куда раньше желаемого результата.

Во-первых, у всех разные вкусовые предпочтения. Здесь как в детстве. Надо есть продукты, которые ненавидишь, но тебя уверяют об огромной пользе твоего рациона.

Во-вторых, у все

Алина Айсина 🌺

9 июл 2022

📢📢📢 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

Лето в самом разгаре 🥳🥳🥳
Приведем себя в подарок после зимней спячки 🤝💫
Марафон проводится в онлайн формате. Это для тех кто сильно занят, но очень хочет избавиться от лишних килограммов или просто научиться сбалансированно питаться. У нас очень крутые результаты!

Марафон рассчитан на 5 дней!

❗️❗️❗️Старт 10 июля ❗️❗️❗️
► Этот проект для тебя , если ты хочешь:
☝️ Срочно привести себя в порядок
☝️ Сдвинуть вес с "мёртвой" точки
☝️ Носить одежду меньшего размера
☝️ Найти для себя мотивацию
☝️ Организовать свой день и повысить уровень дисциплины

___

► Правила марафона
- Проект рассчитан на 5 дней (За 5 дней до минус 3 кг)
⚜Бесплатный вход
⚜

Алина Айсина 🌺

15 мая 2022

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ???💦💦💦💦💦💦💦💦
На самом деле, точной цифры не существует. И многое зависит и от количества потребляемой другой жидкости. и от работы почек, и даже от климата, в котором мы живем.
Но так как люди всегда хотят все знать как можно точнее, врачи считают, что среднее оптимальное потребление жидкости – 30-40 мл чистой воды на килограмм идеального веса в сутки. Потребность жидкости считается не на ожирение, а на нормальный вес.
Некоторые врачи говорят так: хотите пить- пейте, не хотите- не пейте. Но тут есть подвох. Многие привыкли утолять жажду не водой, а лимонадом, чаем или соком. Как я уже писала выше- этот номер не пройдет. Организму нужна вода.

В результате, 1/2 приня

Алина Айсина 🌺

6 мая 2022

Даже несмотря на праздники, мы получаем шикарные результаты 🔥

Новый результат у моей красотки Наташеньки 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

-5 кг🥰🥰🥰🥰
Как шикарно уходят объемы 🔥🔥🔥🔥
Умничка, горжусь тобой 💃💃💃
Ты большая молодец 💪🏻💪🏻💪🏻
Бежим с тобой дальше 👍👍👍👍

Мы уже готовится к стройному лету👗👙🌸
А ты с нами?
Скорее записываемся ещё есть местечко ✨

Алина Айсина 🌺

3 мая 2022

📢📢📢 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

Пришла весна💐
Совсем скоро время сарафанов, платьев💃
Приведем себя в подарок после зимней спячки 🤝💫
Марафон проводится в онлайн формате. Это для тех кто сильно занят, но очень хочет избавиться от лишних килограммов или просто научиться сбалансированно питаться. У нас очень крутые результаты!

Марафон рассчитан на 5 дней!

❗️❗️❗️Старт 5 мая ❗️❗️❗️
► Этот проект для тебя , если ты хочешь:
☝️ Срочно привести себя в порядок
☝️ Сдвинуть вес с "мёртвой" точки
☝️ Носить одежду меньшего размера
☝️ Найти для себя мотивацию
☝️ Организовать свой день и повысить уровень дисциплины

___

► Правила марафона
- Проект рассчитан на 5 дней (За 5 дней до минус