Очень вкусный десерт 🔸на 100грамм - 111.26 ккал🔸Б/Ж/У - 15.73/2.99/5.44🔸
Ингредиенты: - творог мягкий 5% 400 гр - молоко 2,5 % 150 мл (если будет топленое , будет вообще - вкусность) - 15 гр желатина - подсластитель , использовала эритрит 20 гр/ сахара примерно 60 гр) - семена чиа 2 ч/л можно заменить на мак
Приготовление: 1. Желатин растворяем на медленном огне в молоке 2. Творог смешиваем с семенами и подсластителем венчиком 3. Вливаем растворённый желатин и тщательно перемешиваем. Я все делала венчиком. Лучше не взбивать миксером, так как масса станет с пузырьками 4. Разлить по формам, убрать в холодильник на 4-5 часов.
🤷Іноді люди живуть в полоні власних комплексів і проблем через зайву вагу. Наші герої доводять що все можна змінити! Потрібно просто зробити перший крок і ні в якому разі не здаватися! 💁А ми, дієтологи і тренери з харчування школи #OriNeo, стаємо трішки щасливішими з кожним новим результатом! 😘 🤗Хочете змінити свої харчові звички, культуру харчування і назавжди розлучитися із зайвими кг? Тоді ставте 33 в коментарі, пишіть мені особисто в приват
Наша красоточка Оксана😍😍😍, яка худла в нашій школі рік тому, а зараз є нашим партнером і куратором! Три місяці харчування в нашій школі + спорт дали свій результат. 👏👏👏