Питание решает: что исключить?
Кожа — это барометр того, что мы едим. Если кормить организм провокаторами воспаления, ни один гормональный крем не поможет.
🚫 Аллергены: глютен, молочка, яйца, орехи (проверяем индивидуально).
🚫 Быстрые углеводы: сахар, выпечка, конфеты, торты, сухарики, чипсы и прочее — подпитывают воспаление.
🚫 Паслёновые: картофель, томаты, баклажаны. Они вызывают перенапряжение иммунной системы, что проявляется обострением.
🚫 Жареное, копчёное, фаст-фуд: они загружают печень, что влечет повреждение всех органов и систем.
Что поможет затушить воспаление?
🔹 Витамин D
🔹 Инозитол (B8)
🔹 Витамин C
🔹 Полезные бактерии (лактобактерии и бифидобактерии