Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 янв 2024
Фильтр
Режим питания!
📌Обязательно опирайтесь на свой образ жизни при составлении плана питания
✅Пример режима приемов пищи для «жаворонков» (людей, которые просыпаются, к примеру, в 6.00 часов, а ложатся в 22.00)
В 7.00 утра завтракайте
В 10.00 устройте себе второй легкий завтрак
В 13.00 отправляйтесь на обед
В 16.00 время для полдника
В 19.00 ужинайте
✅Пример пищевого режим для «сов» (людей, встающих после 9.00 часов и ложащихся спать около 00.00 ночи)
В 10.00 утра завтракайте
В 13.00 время для ланча
В 15.00 пора обедать
В 17.00 отправляйтесь на полдник
В 20.00 пора ужинать.
✅Таким образом, подстраивайте режим приема пищи под свой распорядок дня и процесс похудения будет успешным.
Фитнес и
📌Обязательно опирайтесь на свой образ жизни при составлении плана питания
✅Пример режима приемов пищи для «жаворонков» (людей, которые просыпаются, к примеру, в 6.00 часов, а ложатся в 22.00)
В 7.00 утра завтракайте
В 10.00 устройте себе второй легкий завтрак
В 13.00 отправляйтесь на обед
В 16.00 время для полдника
В 19.00 ужинайте
✅Пример пищевого режим для «сов» (людей, встающих после 9.00 часов и ложащихся спать около 00.00 ночи)
В 10.00 утра завтракайте
В 13.00 время для ланча
В 15.00 пора обедать
В 17.00 отправляйтесь на полдник
В 20.00 пора ужинать.
✅Таким образом, подстраивайте режим приема пищи под свой распорядок дня и процесс похудения будет успешным.
Фитнес и
00:16
00:14
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
29
- Ольга ВоронцоваМосква
- Марина Ипатовас. Пыщуг (Пыщугский район)