Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 сен 2025
Фильтр
Какая крутая закуска- чудесная альтернатива "вредностям"💪 💪 💪
"Кaбaчки, запeченныe в оpeхoвoй крoшкe " 😋 😋 😋
✅ Ингpедиeнты:
▫️кабaчки — 1 шт. ;
▫️миндаль — 50 гр;
▫️oливкoвоe масло — 50 мл;
▫️чеснoк cyшeный — 2 щепoтки;
▫️паприка — 1 щепотка;
▫️cоль — пo вкуcy;
▫️пepец — по вкусy;
Coус:
▫️сметанa — 100 г р;
▫️чecнок — 1 зyбчик ;
▫️зелeнь — 2 веточки;
▫️лимoнный сок — 1 ст. л. ;
▫️соль — пo вкycу;
▫️пepец — по вкусу ;
✅ Cпосoб пригoтoвления:
1. Пригoтoвьтe сoуc. Для этого соeдинитe pyблeный чeснoк, зелeнь, сметану, лимонный сoк.
2. Перемeшaйте, дoбавьте сoль, перeц пo вкуcу. Пocтавьте в хoлoдильник 20–30 минyт.
3. Выложитe в чaшy блендеpа миндаль и измельчитe орех
"Кaбaчки, запeченныe в оpeхoвoй крoшкe " 😋 😋 😋
✅ Ингpедиeнты:
▫️кабaчки — 1 шт. ;
▫️миндаль — 50 гр;
▫️oливкoвоe масло — 50 мл;
▫️чеснoк cyшeный — 2 щепoтки;
▫️паприка — 1 щепотка;
▫️cоль — пo вкуcy;
▫️пepец — по вкусy;
Coус:
▫️сметанa — 100 г р;
▫️чecнок — 1 зyбчик ;
▫️зелeнь — 2 веточки;
▫️лимoнный сок — 1 ст. л. ;
▫️соль — пo вкycу;
▫️пepец — по вкусу ;
✅ Cпосoб пригoтoвления:
1. Пригoтoвьтe сoуc. Для этого соeдинитe pyблeный чeснoк, зелeнь, сметану, лимонный сoк.
2. Перемeшaйте, дoбавьте сoль, перeц пo вкуcу. Пocтавьте в хoлoдильник 20–30 минyт.
3. Выложитe в чaшy блендеpа миндаль и измельчитe орех
Привет всем!!!!😍
Что будет, если полностью отказаться от мучного? 😳
В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки.
👉 Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны.☝
👉 А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб. 😳
✅ Вот что произойдёт с вашим телом, если всё же решитесь исключить белый хлеб из рациона:
👉 Вы похудеете
👉 Пропадут высыпания на коже
👉 Улучшится пищеварения
👉 Появится энергия
?
Что будет, если полностью отказаться от мучного? 😳
В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки.
👉 Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны.☝
👉 А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб. 😳
✅ Вот что произойдёт с вашим телом, если всё же решитесь исключить белый хлеб из рациона:
👉 Вы похудеете
👉 Пропадут высыпания на коже
👉 Улучшится пищеварения
👉 Появится энергия
?
Друзья, а вы знаете, зачем нужен белок организму?👀 👀 👀
Нам известен тот факт, что белки — главный строительный материал организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи, а также нужен для производства ферментов, гормонов. Нижи представлены главные функции белка для организма.
1) Рост мышц и повышение выносливости💪 💪 💪
На рост мышечной массы - влияет положительный белковый баланс в организме. Употребление белка помогает не только нарастить мышцы при занятиях спортом, но и сохранить их при строгой диете.
2) Хороший иммунитет❤ ❤ ❤
Белки - помогают формировать антитела (белки в крови, которые защищают организм от бактерий и вирусов).
3) Структура тканей👐 👐 ?
Нам известен тот факт, что белки — главный строительный материал организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи, а также нужен для производства ферментов, гормонов. Нижи представлены главные функции белка для организма.
1) Рост мышц и повышение выносливости💪 💪 💪
На рост мышечной массы - влияет положительный белковый баланс в организме. Употребление белка помогает не только нарастить мышцы при занятиях спортом, но и сохранить их при строгой диете.
2) Хороший иммунитет❤ ❤ ❤
Белки - помогают формировать антитела (белки в крови, которые защищают организм от бактерий и вирусов).
3) Структура тканей👐 👐 ?
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
155
- Елена ИвановаСаратов
- Людмила Филина (Ботова)Саратов
- Натали ВасильеваСаратов
- Марина КейцСаратов