Елена Бубнова-Тупик

Иногда человек говорит: «Меня обделили». Не дали внимания, любви, признания, поддержки, денег. Не заметили, не поблагодарили, не позвали. И вроде бы мелочи, но внутри остаётся осадок — как будто кто-то снова показал, что вы здесь не на первом месте. Мы часто переживаем обделение как несправедливость, но редко задумываемся, что за этим стоит. Иногда это про других — про их границы, ценности, способность любить. Но чаще — это про нас. Про то, где мы сами позволяем к себе так относиться. Вот три истории, простые и жизненные. 1) Родственники и две внучки Одна бабушка обожала старшую внучку: подарки, внимание, фотографии в телефоне. А младшей — дежурная фраза «привет» и редкий леденец. Родители младшей обижались, но молчали, не хотели ссор. Девочка росла с ощущением: «я хуже». И эта тень потом шла за ней во взрослую жизнь — в отношениях, в работе, в дружбе. Ведь если в детстве вы видите, что любовь распределяется неравномерно, вы начинаете верить, что это норма — что кому-то всегда достаё

Обида — одно из самых тяжёлых чувств. Она словно камень внутри: мешает дышать, ворочается при каждом воспоминании, лишает покоя. Мы часто думаем, что, обижаясь, мы как будто наказываем другого человека. Что он/она «почувствует» нашу боль, поймёт и раскается. Но правда в том, что чаще всего обида разрушает только того, кто её носит. Другой может даже не знать о ваших чувствах или давно жить дальше. А вы всё ещё возвращаетесь к прошлому, прокручиваете слова и поступки, снова и снова раните себя. Две истории про обиду Алина. После развода она годами вспоминала каждое слово бывшего мужа. Ей казалось: если она простит, значит, признает его правоту. Она держала обиду, а вместе с ней — бессонные ночи, раздражительность и постоянную усталость. И только когда решилась отпустить, признала: «Да, он поступил жестоко, но я не обязана нести это дальше», в её жизни появилось место для нового. Сергей. Его предал близкий друг: взял деньги в долг и исчез. Сергей много лет прокручивал этот эпизод, предст

Сегодня хочу поделиться рецептом блинов "Буренка". Рецептом со мной поделилась моя подружка их Казахстана. Блины получаются необычными на вкус, я слышала раньше о таком рецепте, но сама как то не готовила, а тут подружка была у меня в гостях проездом и приготовила нам на завтрак вот такие блинчики. Очень вкусно, рекомендую, я уже повторила 2 раза и буду повторять еще. Рецепт: молоко теплое -500мл манная крупа -5 ст. л. (100г) яйцо -1 шт. соль 1/2ч.л. сахар -1ст.л. мука -140г растительное масло -50мл СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ В миску наливаем теплое молоко -это обязательно, если ис холодильника подогрейте в микроволновки или на плите. Теперь добавляем 5 ст.л. манной крупы ( по весу это 100 грамм) Перемешиваем и оставляем набухать манную крупу на 15-20 минут. Теперь разбиваем 1 яйцо, добавляем сахар 1 ст.л. любите послаще можно добавить больше, и половину ч.л. соли. Перемешиваем и добавляем 140 грамм просеянной муки. Лучше всего перемешивать венчиком, с ним комочков не будет. если нет венчик