
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему простые упражнения с палкой от швабры помогают убрать зажимы и болевые ощущения в теле?
1. Растяжение и мобилизация мышц. Упражнения с палкой способствуют мягкому растяжению мышц и связок. Это улучшает их эластичность и снижает спазмы — основные причины болевых ощущений и зажимов. 2. Коррекция осанки и движение суставов. Палка помогает контролировать движения, выравнивать тело и улучшать осанку. Правильное положение тела уменьшает нагрузку на мышцы и суставы, что снижает напряжение и боли. 3. Улучшение кровообращения. Активные движения с палкой стимулируют кровоток и лимфоотток. Это ускоряет восстановление тканей, уменьшает усталость и отёки, что тоже снижает болезненность. 4. Нейр00:37
82 комментария
374 раза поделились
2K классов
- Класс
Поделилась видео
05:09
6 комментариев
66 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
35
- Хозяйские Секреты206285 подписчиков
- Олег Еверзов5217 подписчиков
- Мой стиль DIY63728 подписчиков
- От скуки На все руки!7541 подписчик
- Домашние "Рецепты как у Мамы!"3727586 подписчиков