Екатерина Денисова

Веду проект 🔥МАРАФОН - УСПЕТЬ К ЛЕТУ🔥 ПРОГРАММА АНТИСТРЕСС 😪- для тех, кто устал на работе🙃

Последний визит: 7 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Екатерина Денисова

9 мая

🔥 Приглашаю Вас на ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «Стройность за 10 дней»: 💻✨
🎯 Представьте: всего 10 дней — и вы уже видите результат!
🔥 Приглашаю на ИНТЕНСИВ «Стройность за 10 дней»:
✔ Минус килограммы без диет и голода.
✔ Простые правила для долговременного результата.
✔ Личный план питания под ваш ритм жизни.
✔ Поддержка и мотивация на каждом шаге.
💡 После интенсива сможете продолжить путь в основном проекте и закрепить успех!
🌟 Готовы начать? Напишите "ДА", и я все расскажу!
⏰ P.S. Места ограничены — не упустите свой шанс!
Жду вас! 💐
#Похудение #СтройностьЗаДесятьДней #Онлайнинтенсив #ЗдоровыйОбразЖизни #БезДиет #Мотивация #ЛичныйПланПитания #ПохудениеБезГолода #ФормаТела #Преображение #

Екатерина Денисова

12 апр

Ρaзбиpaeмcя c пpaвдοй ο κaлοpияx! 🌟

❌ Μиф 1: «Чeм мeньшe κaлοpий, тeм быcтpee peзультaт!»
✔️ Ηa caмοм дeлe: Cлишκοм cтpοгиe οгpaничeния зaмeдляют οбмeн вeщecтв и пpοвοциpуют cpывы. Βaжнο нe пpοcтο уpeзaть κοличecтвο, a пpaвильнο пοдбиpaть paциοн, чтοбы οpгaнизм пοлучaл вcё нeοбxοдимοe.

❌ Μиф 2: «Κaлοpии – этο вcё paвнο, из чeгο иx взять».
✔️ Ηa caмοм дeлe: 200 κaлοpий из буpгepa и 200 κaлοpий из тapeлκи caлaтa paбοтaют пο-paзнοму. Κaчecтвο eды влияeт нa здοpοвьe, энepгию и дaжe нacтpοeниe. Цифpы — этο лишь чacть иcтοpии.

❌ Μиф 3: «Ηecгοpeвшиe κaлοpии мοмeнтaльнο пpeвpaщaютcя в жиp».
✔️ Ηa caмοм дeлe: Οpгaнизм тpaтит κaлοpии нa вcё: οт дыxaния дο paбοты мοзгa и вοccтaнοвлeния κлeтοκ. Γлaв

Екатерина Денисова

2 апр

🤔 Хотите узнать, что происходит с жиром, когда мы худеем? Давайте разберемся! ✨

Вот как это работает:

🔥 Шаг 1: Разборка жировых запасов
Жир в нашем теле хранится в виде триглицеридов. Когда организм решает использовать эти запасы, он "разбирает" их на составные части: глицерин и жирные кислоты.

⚡️ Шаг 2: Превращение в энергию
Жирные кислоты отправляются в клетки, где они "сжигаются" для получения энергии. Эта энергия питает всё: от тренировок 💪 до работы мозга 🧠 и поддержания температуры тела.

💧 Шаг 3: Уход за пределы тела
После расщепления жира остаются два продукта: углекислый газ и вода. Углекислый газ улетучивается через легкие, когда мы выдыхаем воздух 🌬. Вода выводится естест

Екатерина Денисова

1 апр

🔥 Мотивация — это искра, которая запускает движение.
💪 Самодисциплина — это двигатель, который продолжает работать, даже когда искра гаснет.

Когда кажется, что силы на исходе, а энтузиазм испарился 🌫, именно дисциплина берёт штурвал в свои руки. Вы просто делаете то, что запланировали, несмотря ни на что. Шаг за шагом, день за днём — и цель становится ближе, даже если вы этого сразу не замечаете.

🎯 Быть постоянно мотивированным? Это скорее сказка, чем реальность 🦄. Но быть дисциплинированным — это уже дело практики. И это то, что отличает тех, кто добивается целей, от тех, кто просто мечтает.

✨ Помните: Дисциплина = Путь к успеху . Без неё даже самая яркая мечта так и останется карти

Екатерина Денисова

18 мар

✅За что же отвечает кальций?

👉Кальций отвечает за передачу сигналов по нервной системе.

👉 Кальций дает команды нашим мышцам расслабляться
или сокращаться.

👉 Кальций участвует в процессе свертывания крови.

👉 Кальций участвует в процессе соединения наших клеток между собой.

👉Кальций участвует в процессах пищеварения и выделения.

👉Кальций влияет на иммунитет и на систему воспроизводства.