
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Три причины судорог и мышечных спазмов: плохой кровоток, нехватка магния и дефицит энергии
Мышцы — наш главный инструмент: они помогают двигаться, работать, даже дышать. Но иногда они подводят: ночью ноги сводит судорогой, спазмы не дают расслабиться, а слабость делает каждый шаг тяжёлым. Почему так происходит? Всё дело в трёх причинах: плохом кровотоке, нехватке магния и дефиците энергии. Разбираемся, как эти факторы вызывают мышечные проблемы, простым языком и без сложных терминов. Просыпаетесь от резкой боли в икре, будто мышцу стянуло в тугой узел? Это судорога — внезапное, болезненное сокращение, которое длится от нескольких секунд до минуты. Чаще всего страдают икроножные мышцы, и вот почему: ноги несут огромную нагрузку, а их кровоснабжение легко нарушается. Причина судорог — плохой кровоток, из-за которого мышцы недополучают кальций, необходимый для их работы. Организм следит за уровнем кальция в крови строго, как придирающийся бухгалтер. Если его мало, тело забирает кальций из костей, чтобы избежать серьёзных проблем. Так почему же мышцы всё равно страдают? Кровь не
Показать еще
248 комментариев
965 раз поделились
7.4K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась видео
02:38
184 комментария
1.1K раз поделились
6.8K классов
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
88
- Алина Мищук-(Санюк)Горка
- Ирина БелякДятлово
- Надежда АфанасенковаДятлово
- Анна Терешко (Ломать)Дятлово
15
- Новости города Дятлово и Дятловского района2987 подписчиков
- Кулинарные Секреты458347 подписчиков
- WarmEngineer / Блог о вязании2479 подписчиков
- Истории, которые влияют на нашу жизнь!92240 подписчиков
- Вкусно и Просто c Ноной!3191970 подписчиков