Людмила Савицкая

«Ну почему я такая, что со мной не так?»… Принято считать, что стресс — это когда человек нервный, напряженный или очень грустный. Такие яркие признаки действительно возможны, но куда более часто организм говорит об усталости совсем другими, менее заметными признаками. Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies объясняет, как стресс на самом деле влияет на тело, и какие неочевидные изменения могут говорить об угрозе. Мы привыкли думать, что стресс — это что-то неосязаемое, про настроение и «нервы». Но на деле это вполне физиологическая реакция нашей нервной системы на любые чрезмерные нагрузки: И в норме стресс — это система быстрого реагирования на угрозы. Надпочечники активно вырабатывают «гормоны стресса» кортизол и адреналин, которые быстро распространяются по всему организму и готовят его к реакции «бей\беги\замри» в ответ на возможную угрозу: И при остром стрессе, в случае реальной опасности, этот механизм очень полезен: он мобилизует внутренние ресурсы организма, помогает убежать от

В 35–45 лет человек часто вдруг останавливается, не физически, а внутренне. Всё идёт «как надо»: работа, семья, квартира, даже регулярный отличный отпуск. Но внутри — пустота. Не депрессия в клиническом смысле, а ощущение, будто глава книги закончилась, а следующей страницы нет. Это не отчаяние, а вопрос: «Что дальше?» Такой кризис — признак зрелости. Мы начинаем пересматривать жизненные сценарии. Гормональные изменения — снижение тестостерона у мужчин, колебания эстрогена у женщин — усиливают эту внутреннюю нестабильность. Но главное не в биохимии, а в восприятии: человек чувствует, что живёт не своей жизнью или что его усилия больше не ведут к тому, что раньше казалось важным. Один из моих клиентов, 38-летний Игорь(имя изменено), пришёл с жалобой: «Я всё сделал правильно — карьера, семья, дети. Но мне скучно. И от этой скуки хочется всё бросить». Он не хотел разрушать свою жизнь, он хотел понять, зачем она ему теперь. Это не бунт, а поиск смысла. Он не отвергал прошлое, он просто не

Курение — это не просто привычка. Это крик души, замаскированный под ритуал. Когда рука тянется к сигарете, вы пытаетесь заполнить пустоту, о которой даже не подозреваете. Подавленная тревога, невысказанная злость, голод по свободе — дым становится костылём для вашей психики. И пока вы не поймёте, что именно он компенсирует, борьба будет похожа на попытку вычерпать океан ложкой.   Представьте: вы вырвали сорняк, но оставили корень. Он прорастёт снова. Курение — лишь верхушка айсберга. Под водой скрываются непрожитые эмоции, где сигарета заменяет слёзы. Неустановленные границы, где перекур становится единственным способом сказать «нет». Нехватка самоценности, когда вы верите, что заслуживаете лишь эту пятиминутную передышку с дымом. Если просто отнять костыль, не вылечив рану, боль вернётся. И вы снова окажетесь у окна с сигаретой.   Спросите себя не «Как бросить?», а «Что курение даёт мне сейчас?». Возможно, это щит от людей, когда не хочется разговаривать. Или мостик между работой

Подчас нашим желаниям свойственно сбываться. Руки одной женщины, мечтавшей не мыть посуду, парализовало. А у другой желание жить за границей тоже сбылось, а вместо того, она жила там же, но в подвале, не видя желаемой красоты. кроя одежду, чтобы прокормить себя. Третья упросила Господа исполнить мечту, но чтобы больше у нее ничего не получалось. А потом жалела об исполненном. Порой так хочется отменить свою просьбу, но возможно ли это? Иногда наши желания бывают сбываются с точностью, причём очень скоро. А бывает и тут же. Иногда нужно бояться просить то, что не угодно Богу. Часто Господь исполняет просьбу настолько быстро, что человек даже пугается. Иногда наши желания из-за гордости. И Бог исполняет их скоро, чтобы человек решил ее же и смирить чтобы избежать ее. Главное не терять веры в замысел Господа и покоряться ему. Если вам сложно, то регулярно читайте молитвы и общайтесь со Всевышним — текст молитвы читайте здесь https://t.me/molitvaikona/4155. Через нее молите своего Ангела