Elena Beridze

Последний визит: 17 дек 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Elena Beridze

16 июл

16 ИЮЛЯ ДЕНЬ ВКУСНОЙ ЕДЫ!
А если она еще и полезная и не вредит самочувствию , то это просто СЧАСТЬЕ какое -то!
В такой прекрасный день 🌺 дарю вход в свой канал рецептов, подобранных специально по этим критериям !
https://t.me/+baeuyjZE0oE3OGEy

Elena Beridze

29 мая

ПОЛЕЗНЫЙ ПИКНИК
📋чек-лист продуктов

Впереди лето, а значит, сезон отдыха на природе ⛺️

Что взять с собой на пикник, чтобы было вкусно, сытно и без вреда для фигуры?

Забирай чек-листом полезной корзины для пикника:

🍖 Белок — основа ПП-отдыха

Вариантов белковых блюд много — они дают сытость, энергию и помогают избежать переедания:

🔴 шашлык из куриного филе или индейки в домашнем маринаде
🔴 рыба на гриле
🔴 сыр тофу — можно запечь на костре
🔴 варёные яйца
🔴 баночка хумуса
🔴 домашние котлеты из чечевицы

🥗 Полезные гарниры

Клетчатка станет идеальным дополнением к белковой пище:

🟠 овощи-гриль: кабачки, перцы, баклажаны
🟠 нарезка или салат в контейнере: помидоры, огурцы, морко

Elena Beridze

12 мая

🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘
ЭКСПРЕСС ПОДГОТОВКА К ЛЕТУ ☀️
Вот и завершились длительные майские праздники !
Вкусные загородные вечеринки , выезды на природу , вкусные шашлыки , встречи с семей и друзьями !
И вот пришло осознание , что до лета 3 недели 🤔
А платье , сарафан и купальник пока сидит не идеально !
Знакомо ?
Не беда все поправимо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
У меня есть два варианта :
- для сомневающихся
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Пробная неделя в БЕСПЛАТНОМ ИНТЕНСИВЕ
или
Для решительных
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Мой основной проект
«КОЛ СТРОЙНОСТИ»
Подобрать вариант можно на личной консультации , запись здесь
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
https://clck.ru/UggyR