Алина Белая (Круглова)
Занимаюсь вопросами снижения веса, набора мышечной массы, крепкого иммунитета, пищеварения, здоровой кожи и не только..
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 мая 2025
Фильтр
Приглашаю тебя в марафон стройности! 🔥
🤩 Хочешь:
* Похудеть без изнурительных диет и тренировок?
* Найти свой правильный путь к здоровому образу жизни?
* Получить мотивацию и поддержку от единомышленников?
💪 Тогда этот марафон для тебя! 💪
✨ Что тебя ждет:
* Полезные рекомендации по питанию и физкультуре.
* Ежедневные задания и упражнения.
* Кулинарные мастер-классы
* Поддержка и общение в группе
* Тренировки онлайн с опытными тренерами
И это ещё не всё 😉......
🏆 Результат:
* Снижение веса и улучшение самочувствия.
* Повышение уровня энергии и мотивации.
* Формирование новых полезных привычек.
Для записи напиши мне "хочу
🤩 Хочешь:
* Похудеть без изнурительных диет и тренировок?
* Найти свой правильный путь к здоровому образу жизни?
* Получить мотивацию и поддержку от единомышленников?
💪 Тогда этот марафон для тебя! 💪
✨ Что тебя ждет:
* Полезные рекомендации по питанию и физкультуре.
* Ежедневные задания и упражнения.
* Кулинарные мастер-классы
* Поддержка и общение в группе
* Тренировки онлайн с опытными тренерами
И это ещё не всё 😉......
🏆 Результат:
* Снижение веса и улучшение самочувствия.
* Повышение уровня энергии и мотивации.
* Формирование новых полезных привычек.
Для записи напиши мне "хочу
Поделилась темой
00:47
💪 Хочешь похудеть эффективно и без вреда для здоровья? 💪
🧠 Тогда не забывай о витаминах! 🧠
⚡️ Они играют ключевую роль в процессе снижения веса:
* Ускоряют метаболизм.
* Повышают уровень энергии.
* Снижают чувство голода.
* Укрепляют иммунитет.
* Улучшают настроение.
🍎 Недостаток витаминов может привести к:
* Замедленному обмену веществ.
* Постоянному чувству усталости.
* Снижению мотивации к тренировкам.
* Ухудшению самочувствия.
✅ Как восполнить дефицит витаминов:
* Ешьте больше фруктов, овощей, зелени.
* Включите в рацион богатые витаминами продукты:
* Орехи, семечки, рыба, яйца, молочные продукты, цельнозерновые продукты.
* При необходимости пр
🧠 Тогда не забывай о витаминах! 🧠
⚡️ Они играют ключевую роль в процессе снижения веса:
* Ускоряют метаболизм.
* Повышают уровень энергии.
* Снижают чувство голода.
* Укрепляют иммунитет.
* Улучшают настроение.
🍎 Недостаток витаминов может привести к:
* Замедленному обмену веществ.
* Постоянному чувству усталости.
* Снижению мотивации к тренировкам.
* Ухудшению самочувствия.
✅ Как восполнить дефицит витаминов:
* Ешьте больше фруктов, овощей, зелени.
* Включите в рацион богатые витаминами продукты:
* Орехи, семечки, рыба, яйца, молочные продукты, цельнозерновые продукты.
* При необходимости пр
💪 Хватит верить в мифы о похудении! 💪
🙅🏻♀️ Расскажу о самых популярных заблуждениях, которые мешают достичь желаемого результата:
❌ "Чтобы похудеть, нужно есть только один продукт"
* Это неправда! Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. 🍎🥦🥩
❌ "Жиры - зло, их нужно исключить из рациона"
* Не все жиры вредны! Ненасыщенные жиры, наоборот, полезны для организма. 🥑🥜🐟
❌ "Чем больше тренируешься, тем быстрее похудеешь"
* Физическая активность важна, но она не должна быть изнурительной. 🤸♀️🏋️♀️
❌ "Есть после 18:00 нельзя"
* Время приема пищи не влияет на похудение, важно количество калорий. ⏱️
❌ "Диеты - это волшебное средство для быстрого похудения
🙅🏻♀️ Расскажу о самых популярных заблуждениях, которые мешают достичь желаемого результата:
❌ "Чтобы похудеть, нужно есть только один продукт"
* Это неправда! Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. 🍎🥦🥩
❌ "Жиры - зло, их нужно исключить из рациона"
* Не все жиры вредны! Ненасыщенные жиры, наоборот, полезны для организма. 🥑🥜🐟
❌ "Чем больше тренируешься, тем быстрее похудеешь"
* Физическая активность важна, но она не должна быть изнурительной. 🤸♀️🏋️♀️
❌ "Есть после 18:00 нельзя"
* Время приема пищи не влияет на похудение, важно количество калорий. ⏱️
❌ "Диеты - это волшебное средство для быстрого похудения
🤫 Ты все еще думаешь, что худеть можно только на салатах и кашах? 🥗
🤯 Тогда мы шокируем тебя! 🤯
🧁 У нас ты сможешь худеть на вкуснейших пончиках и кексиках! 🧁
😋 Не веришь?
Приходи, попробуй и убедись сам!
🔥 У нас ты найдешь:
* Вкусные и полезные рецепты.
* Поддержку и мотивацию.
* Новые знакомства с единомышленниками.
😎 Худей с удовольствием и без ограничений! 😎
🤯 Тогда мы шокируем тебя! 🤯
🧁 У нас ты сможешь худеть на вкуснейших пончиках и кексиках! 🧁
😋 Не веришь?
Приходи, попробуй и убедись сам!
🔥 У нас ты найдешь:
* Вкусные и полезные рецепты.
* Поддержку и мотивацию.
* Новые знакомства с единомышленниками.
😎 Худей с удовольствием и без ограничений! 😎
Поделилась темой
00:29
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
239
- Марина Апышова (Рекеть)Тюмень
- Наташа (Воротынцева)Лысенковаг. Ейск (Ейский район)