🤔Почему стоит включить миндаль в ежедневное меню?
Этот орех — не просто вкусный перекус, а настоящий источник ценных веществ и помощник для тех, кто заботится о здоровье и фигуре.
🟡Миндаль способствует снижению веса, особенно если сочетать его с рационом с пониженным содержанием углеводов. Он насыщает надолго, помогает контролировать аппетит и запускает процессы жиросжигания.
🟡По содержанию кальция он сравним с молочными продуктами, а по количеству белка — с постным мясом. Это делает его идеальным выбором для тех, кто хочет получить максимум пользы с минимальными калориями.
🟡Миндаль богат витаминами и минералами: магнием, фосфором, марганцем, селеном, витамином Е и витаминами группы