Мария Нюренберг

Танцевальный фитнес+растяжка - веселые и эффективные тренировки💫

Последний визит: 23 дек 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Мария Нюренберг

14 сен 2024

В любом новом деле главное (и, похоже, самое сложное!) - это сделать первый шаг... просто начать... Мы разговаривали с девушками перед занятием и выяснили, что сложнее всего было решиться прийти на первую тренировку️. Зато дальше уже не нужно было себя уговаривать☺️.

Я очень хорошо это понимаю. Если честно, я тоже долго решалась начать вести новое направление. Много думала, сомневалась... Но потом поняла, что я всё равно не буду чувствовать себя на 100% готовой, и "подходящего" момента тоже не будет, так как всё это просто психологические уловки. Но сейчас, хотя прошло не так много времени, у меня ощущение, что я уже много лет этим занимаюсь☺️. Я легко создаю программу тренировок, и по улы

Мария Нюренберг

5 сен 2024

Не знаю, лето ли повлияло или ещё что-то, но захотелось каких-то перемен... И я решила попробовать новое направление своих занятий.

Я начала вести тренировки "2 в 1", а именно - танцевальный фитнес + растяжка. То есть 30 минут танцуем фитнес-латину (ну да, латину😄... по-моему, это наилучшее сочетание зажигательной музыки и простых движений), а потом 25 минут выполняем лёгкий комплекс упражнений на растяжку.

В общем, получается весело и эффективно👍. Тело успевает отлично разогреться, поэтому растяжка идёт гораздо легче. Мы, кстати, так тренировались с дочкой, когда сидели дома в 2020г. Я подумала, почему бы не сделать то же самое с группой в зале...?

Так что у кого есть желание - присо