Знакомо чувство, когда садишься готовиться к семинару, и вдруг оглядываешься — а прошло четыре часа, и ты не чувствуешь усталости? Поздравляю, вы вошли в состояние «учебного потока».
Это не просто «хорошо позанимался». Это — пиковое состояние сознания, когда:
Исчезает чувство времени.
Сложная задача кажется ясной и посильной.
Внешние отвлекающие факторы (голод, шум) просто перестают существовать.
Как войти в поток?
Чёткая цель: Не «позаниматься», а «понять и законспектировать три параграфа про квантовую физику».
Баланс сложности: Задача должна быть чуть сложнее вашего текущего уровня, но не невозможной.
Мгновенная обратная связь: Делайте короткие самопроверки, чтобы видеть прогресс.