Ольга Квасова

Последний визит: вчера 06:57

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Квасова

вчера 06:50

Классический БОДИФЛЕКС — это система тренировок, сочетающая глубокое диафрагмальное дыхание с упражнениями из йоги, пилатеса и растяжки. Методика направлена на активное насыщение крови кислородом, что способствует сжиганию жира, укреплению мышц, улучшению обмена веществ и тонуса тела. Занятия проводятся натощак и, не требуют оборудования.🔴 НОВЫЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ САМЫХ ЗАНЯТЫХ🔴Всего лишь 3️⃣0️⃣ минут вашего времени в ОБЕД с 12:00 до 12:30🔥🔥 в режиме ( НОН- СТОП)!Положительные стороны тренировок бодифлекс в обеденное время:1️⃣ Это не займет лишнего времени❗ Вы все еще можете дольше поспать утром, и когда вы закончите работу, вам незачем будет торопиться в зал. Вы можете эффективно выи

Ольга Квасова

23 янв

Информация для подростков и, их родителей❗❗❗ Если вашему подростку 16, есть лишний вес, проблемы с осанкой, здоровьем. Да и вообще ищете чем его занять! 😉🔥 Я приглашаю на занятия БОДИФЛЕКС. Запись тел. 89058216773. Или личные сообщения .
Это дыхательная техника+ упражнения, комплекс позволит улучшить качество тела, здоровья, укрепить позвоночник и улучшить осанку❗ Тренировки включают:🔴 разминка, которая поможет подготовить тело к нагрузке;🔴основная часть( обучение дыхательной технике и выполнение упражнений, );🔴 заминка включает элементы растяжки, суставной гимнастики, МФР, акцент на упражнения с осанкой( к тренировкам допускаются подростки только с письменного разрешен

Ольга Квасова

27 дек

НАПОМИНАЮ, что вы в любой момент можете начать БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ, и поучаствовать в проекте, но со строгим соблюдением всех УСЛОВИЙ ❗

Ольга Квасова

27 дек

Сегодняшняя тренировка БОДИФЛЕКС 🤸‍♂️ прошла на огромном позитиве!🔥🔥🔥 Сначала МЫ бомбически поработали на телом, а после поздравляли нашу ПОБЕДИТЕЛЬНИЦУ🎁🎁🎁
2 месяца назад Алена, на регулярной основе начала посещать тренировки БОДИФЛЕКС и БЕРЕЖНУЮ РАСТЯЖКУ, была поставлена задача уменьшить объемы тела, особенно в области талии, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, улучшить растяжку. Мы комплексно подошли к работе, также были даны рекомендации по питанию🥗🥕🥒🥑🥝🦐, которое было определено по типу фигуры девушки. И результат не заставил себя ждать❗
Прилагаю карточку с РЕАЛЬНЫМИ результатами за 2 месяца работы над собой. Алена ты умница, я горжусь тобой ♥️😘♥️
Хотите также? ЗАПИС