ирина шошина
набираю команду в марафон стройности
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 авг 2025
Фильтр
Однажды я посмотрела на себя в зеркало и решила, что пора что-то менять!!!
Сама я худеть пробовала и не раз, ни чего из этого не вышло. Поэтому я пошла в марафон стройности.
Было ли мне сложно? Нет!
Было ли мне голодно? Нет!
Получила ли я свой результат? Да!!!!
Я довольна собой и своим результатом!!!
Если вас что то не устраивает в вашей фигуре, может вы хотите не много подкорректировать её, пишите!
Сама я худеть пробовала и не раз, ни чего из этого не вышло. Поэтому я пошла в марафон стройности.
Было ли мне сложно? Нет!
Было ли мне голодно? Нет!
Получила ли я свой результат? Да!!!!
Я довольна собой и своим результатом!!!
Если вас что то не устраивает в вашей фигуре, может вы хотите не много подкорректировать её, пишите!
Вкуснейшая закуска «Мандаринка» из продуктов, которые точно есть у вас дома
КБЖУ на 100 гр: 120/13/8/6
Ингредиенты:
- отварное куриное филе 150 гр
- сметана или йогурт 70 гр
- отварные яйца 2 шт
- сыр 100 гр
- чеснок 1-2 зубчика
- большие отварные морковки 3-4 шт
- соль, перец по вкусу
- для украшения чёрный перец и мята
Приготовление:
Все ингредиенты, кроме моркови и сыра, измельчить ножом. Сыр натереть на тёрке, добавить к измельчённым продуктам. Добавить сметану или йогурт, специи, перемешать.
Отварную морковь натереть на тёрке. Выкладывать натёртую морковь ложкой на пищевую плёнку, разровнять в "блинчик". На середину выложить нашу курино-сырную смесь и при помощи плёнки формировать "
КБЖУ на 100 гр: 120/13/8/6
Ингредиенты:
- отварное куриное филе 150 гр
- сметана или йогурт 70 гр
- отварные яйца 2 шт
- сыр 100 гр
- чеснок 1-2 зубчика
- большие отварные морковки 3-4 шт
- соль, перец по вкусу
- для украшения чёрный перец и мята
Приготовление:
Все ингредиенты, кроме моркови и сыра, измельчить ножом. Сыр натереть на тёрке, добавить к измельчённым продуктам. Добавить сметану или йогурт, специи, перемешать.
Отварную морковь натереть на тёрке. Выкладывать натёртую морковь ложкой на пищевую плёнку, разровнять в "блинчик". На середину выложить нашу курино-сырную смесь и при помощи плёнки формировать "
Сегодня такой замечательный день!!!
Понедельник!!! Солнышко!!! Весна!!!
А еще сегодня стартовал новый марафон стройности! Наш марафон хорош тем, что он не заканчивается! Только ты решаешь, когда тебе уже хватит бежать в марафоне!
И зайти в марафон никогда не поздно!
Принимай решение в пользу сногсшибательной фигуры и присоединяйся!
Понедельник!!! Солнышко!!! Весна!!!
А еще сегодня стартовал новый марафон стройности! Наш марафон хорош тем, что он не заканчивается! Только ты решаешь, когда тебе уже хватит бежать в марафоне!
И зайти в марафон никогда не поздно!
Принимай решение в пользу сногсшибательной фигуры и присоединяйся!
Это круто!!!
Это круто, когда ты просыпаешься с утра и понимаешь, что ты выспался. Что с самого утра, уже готов совершать подвиги!!!
Это круто, когда приходишь домой с работы, а у тебя остаются силы на домашние дела, на семью, на себя!!!
Я испытала это на себе!!!
Я не только сбросила свои лишние килограммы, но и приобрела море энергии👍
А вам хватает энергии? Мы ждем вас!!!
Это круто, когда ты просыпаешься с утра и понимаешь, что ты выспался. Что с самого утра, уже готов совершать подвиги!!!
Это круто, когда приходишь домой с работы, а у тебя остаются силы на домашние дела, на семью, на себя!!!
Я испытала это на себе!!!
Я не только сбросила свои лишние килограммы, но и приобрела море энергии👍
А вам хватает энергии? Мы ждем вас!!!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
4
- Андрей БулыгинСосновка
- Игорь Стахеевпос. Сосновка (Пинежский район)
- Анюта Фефилова (Черноусова)Архангельск