Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 16:57
Фильтр
В предыдущем посте вы научились определять, чего вы хотите. Теперь нужно поставить себе цели.
По времени и затраченным ресурсам цели можно разделить на:
🟢 сложно достижимые
🟢 средне сложно достижимые
🟢 легко достижимые
Около каждой своей цели в списке написать:
🔘 что нужно для выполнения
🔘 сколько времени потребуется
🔘 какие препятствия могут встретиться
🔘 что уже есть для выполнения цели
Как выстроить план на год?
📎 Выбрать одну сложно достижимую цель, 3 средне сложно достижимых и несколько легко достижимых.
📎 Сложную цель разбить на подцели, а их в свою очередь на задачи. Распределить задачи по году. Далее также сделать со средне срочными целями.
📎 Не планируйте много целей
По времени и затраченным ресурсам цели можно разделить на:
🟢 сложно достижимые
🟢 средне сложно достижимые
🟢 легко достижимые
Около каждой своей цели в списке написать:
🔘 что нужно для выполнения
🔘 сколько времени потребуется
🔘 какие препятствия могут встретиться
🔘 что уже есть для выполнения цели
Как выстроить план на год?
📎 Выбрать одну сложно достижимую цель, 3 средне сложно достижимых и несколько легко достижимых.
📎 Сложную цель разбить на подцели, а их в свою очередь на задачи. Распределить задачи по году. Далее также сделать со средне срочными целями.
📎 Не планируйте много целей
Путешествие в глубину: как работают стереокартинки и почему они завораживали нас в 90-х?
Помните эти странные узорчатые картинки в журналах, в которые нужно было смотреть «расфокусом», чтобы увидеть скрытое 3D-изображение?
Это — стереограммы или «Магический глаз» (Magic Eye). В 90-е это был настоящий бум! Давайте не только ностальгировать, но и разбираться, как это работает.
Это не магия, а математика и физиология.
Человек с нормальным бинокулярным зрением воспринимает визуальную информацию об окружающем мире двумя глазами параллельно. Каждый глаз «фотографирует» собственную картинку, а затем головной мозг сливает оба изображения в одно, поэтому мы видим окружающие объекты в трехмерном ф
Помните эти странные узорчатые картинки в журналах, в которые нужно было смотреть «расфокусом», чтобы увидеть скрытое 3D-изображение?
Это — стереограммы или «Магический глаз» (Magic Eye). В 90-е это был настоящий бум! Давайте не только ностальгировать, но и разбираться, как это работает.
Это не магия, а математика и физиология.
Человек с нормальным бинокулярным зрением воспринимает визуальную информацию об окружающем мире двумя глазами параллельно. Каждый глаз «фотографирует» собственную картинку, а затем головной мозг сливает оба изображения в одно, поэтому мы видим окружающие объекты в трехмерном ф
📕 Как понять, чего я хочу на самом деле?
🔘 Разделите большое на маленькие части
Часто большое и неизвестное нас страшит. Если вы разобьете глобальный выбор на меленькие составляющие, будет уже не так сложно решать.
🔘 Начинайте с малого
Начните с малого — выберите, что будете есть на завтрак или чем займётесь вечером. Прислушайтесь к себе и постарайтесь понять, что влияет на ваш выбор.
🔘 Дифференцируйте мое или навязанное
Подумайте вы хотели бы сделать это для себя или для кого - то? Комфортно ли вам? Совпадает ли это с вашими привычками, взглядами и ценностями?
🔘 Пробуйте
Составьте список желаний. Они могут быть любыми — мелкими, крупными, реалистичными или нет, навязанными или искр
🔘 Разделите большое на маленькие части
Часто большое и неизвестное нас страшит. Если вы разобьете глобальный выбор на меленькие составляющие, будет уже не так сложно решать.
🔘 Начинайте с малого
Начните с малого — выберите, что будете есть на завтрак или чем займётесь вечером. Прислушайтесь к себе и постарайтесь понять, что влияет на ваш выбор.
🔘 Дифференцируйте мое или навязанное
Подумайте вы хотели бы сделать это для себя или для кого - то? Комфортно ли вам? Совпадает ли это с вашими привычками, взглядами и ценностями?
🔘 Пробуйте
Составьте список желаний. Они могут быть любыми — мелкими, крупными, реалистичными или нет, навязанными или искр
Традиция – не отмена противопоказаний.
Купание в ледяной воде как практика закаливания имеет на Руси давнюю историю, уходящую корнями в народные обычаи. Расцвет моржевания как оздоровительного мероприятия пришелся на советскую эпоху, массово начавшись в 1960-е годы. Оно стало элементом официальной пропаганды здорового образа жизни, появились первые организованные клубы «моржей».
По официальным данным, в крещенских купаниях ежегодно участвуют миллионы людей, однако только в ночь с 18 на 19 января медики фиксируют сотни экстренных обращений по всей стране.
Категорически запрещено погружение в ледяную воду людям с острыми и хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как это вызывае
Купание в ледяной воде как практика закаливания имеет на Руси давнюю историю, уходящую корнями в народные обычаи. Расцвет моржевания как оздоровительного мероприятия пришелся на советскую эпоху, массово начавшись в 1960-е годы. Оно стало элементом официальной пропаганды здорового образа жизни, появились первые организованные клубы «моржей».
По официальным данным, в крещенских купаниях ежегодно участвуют миллионы людей, однако только в ночь с 18 на 19 января медики фиксируют сотни экстренных обращений по всей стране.
Категорически запрещено погружение в ледяную воду людям с острыми и хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как это вызывае
Психология цвета
Каждый год мир затаив дыхание ждёт объявления «Цвета года» от института Pantone.
Это не просто тренд в дизайне — это культурный манифест, отражающий коллективные настроения и ожидания общества. В этом году эксперты выбрали оттенок под кодовым названием PANTONE 12-5104 Cloud Dancer («Танцующий с облаками») — эфирный, невесомый оттенок, балансирующий на грани голубого и белого.
В 2026 году институт Pantone выписывает человечеству необычный рецепт. Его главное составляющее — воздух, лёгкость и безмятежность. И одна из ассоциаций, которая возникает у людей: «Это же цвет медицинских халатов!»
Цвет стерильности, порядка, холодного расчёта. Он не давит, не напоминает о прошлом.
Каждый год мир затаив дыхание ждёт объявления «Цвета года» от института Pantone.
Это не просто тренд в дизайне — это культурный манифест, отражающий коллективные настроения и ожидания общества. В этом году эксперты выбрали оттенок под кодовым названием PANTONE 12-5104 Cloud Dancer («Танцующий с облаками») — эфирный, невесомый оттенок, балансирующий на грани голубого и белого.
В 2026 году институт Pantone выписывает человечеству необычный рецепт. Его главное составляющее — воздух, лёгкость и безмятежность. И одна из ассоциаций, которая возникает у людей: «Это же цвет медицинских халатов!»
Цвет стерильности, порядка, холодного расчёта. Он не давит, не напоминает о прошлом.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1847
- Станислав МуратовКурск
- Angеlica Vкурск
- Мисаила Зоринад. Муравлево (Курский район)
16
- РЖД-Медицина Иваново570 подписчиков
- Больница "РЖД - Медицина" г. Санкт-Петербург210 подписчиков
- HR-РЖД-Медицина1042 подписчика
- Социальный фонд России по Курской области1435 подписчиков