Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 22:07
Фильтр
‼Поднимать руки вверх — простое, но очень полезное движение!
Иногда для здоровья и бодрости не нужно ничего сложного — достаточно несколько раз в день потянуться вверх. Это простое действие даёт телу мощный заряд пользы:
1⃣ Улучшает кровообращение — кровь легче оттекает от рук и плеч, снимается застой, особенно полезно тем, кто долго сидит.
2⃣ Раскрывает грудную клетку и улучшает дыхание — помогает дышать глубже и насыщать организм кислородом.
3⃣ Снимает напряжение и стресс — мягкое потягивание снижает уровень кортизола и расслабляет мышцы.
4⃣ Поддерживает гибкость позвоночника и суставов — растягивает спину, плечи и шею, улучшает осанку.
5⃣ Заряжает энергией — активирует тело и мозг, п
Иногда для здоровья и бодрости не нужно ничего сложного — достаточно несколько раз в день потянуться вверх. Это простое действие даёт телу мощный заряд пользы:
1⃣ Улучшает кровообращение — кровь легче оттекает от рук и плеч, снимается застой, особенно полезно тем, кто долго сидит.
2⃣ Раскрывает грудную клетку и улучшает дыхание — помогает дышать глубже и насыщать организм кислородом.
3⃣ Снимает напряжение и стресс — мягкое потягивание снижает уровень кортизола и расслабляет мышцы.
4⃣ Поддерживает гибкость позвоночника и суставов — растягивает спину, плечи и шею, улучшает осанку.
5⃣ Заряжает энергией — активирует тело и мозг, п
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
60
- Светлана Балабай -ГорноваСевастополь
- Хотина СветланаСудак
- максим трибойСудак
- сергей станоткинпгт. Кировское
66
- VK Праздники167468 подписчиков
- Кубань 24. Новости, происшествия, ДТП116610 подписчиков
- О здоровье простым языком2109 подписчиков
- Мудрость времен708757 подписчиков
- БАБУШКИНЫ СЕКРЕТЫ325320 подписчиков