Настя Курмашева

Последний визит: 30 ноя 2021

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Настя Курмашева

13 янв 2021

Мастер проводит акцию на косички зизи всего за 1000 р!
Принимаю на дому, район Рубина, Жуковского . Аэропорт Схи. А так же другие виды кос:
💥 Афрохвост - 500
💥 Афроклассика
💥 ДЕ косы;

Настя Курмашева

25 авг 2020

Невероятный марафон!! 🤩

8 человек со всего мира🌎, в едином порыве, с общими целями.
Что нас ждет:
-Изменение привычек питания🍏
-Расчет нормы белка и воды🥤
-Подбор программ питания каждому участнику🥘
-Сбалансированные завтраки и ужины🍹
-Ежедневная информация о питании и ЗОЖ
-2 раза в день различные фит тренировки🏋️‍♂️
-2 раза в неделю кулинарные мастер классы🍬
-Уроки по питанию от Экспертов🎯
- Контроль консультанта 🤗
-Подарки победителю 🎁
И море дополнительных привилегий каждому участнику!

Пиши в личку, если ты ещё не имеешь личного консультанта по питанию ✍️

Настя Курмашева

24 авг 2020

Начните свой день с зарядки!

Напоминаю - это обязательный ритуал.
Проснулись, выпили воды💦, сделали несколько упражнений🏃.

Выберите себе то, что по душе.
Для кого то это прыжки на скакалке, 10 отжиманий и несколько подтягиваний, для кого то - зумба перед зеркалом, для кого то- пол часа лёгкого бега.
Главное, чтоб то, что вы делаете-вам нравилось😍. То, что вам не нравится никогда не займёт место в вашей повседневной жизни.

Для этого не нужно спортивную форму, помещение и даже коврик. Встали и прямо тут же у кровати, без всякой подготовки- делайте.

Не думайте, не готовьтесь, не собирайтесь и точно НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НА ПОТОМ.

ПОТОМ НЕ НАСТУПАЕТ. ДЕЙСТВУЙТЕ!

Пару поворотов головы, пар