Наталья Кузнецова
Помогу стать стройной и красивой.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 мая 2025
Фильтр
00:53
🌟Пост и правильное питание🌟
Пост — это время не только духовного очищения, но и отличный повод обратить внимание на своё питание. Многие люди сталкиваются с вопросом, как правильно составить свой рацион в этот период.
Вот несколько советов:
* Разнообразие — основа здоровья. Включайте в свой рацион различные овощи, фрукты, злаки и бобовые. Они помогут получить необходимые витамины и минералы.
* Увлажнение. Не забывайте пить достаточное количество воды. Это не только поддержит водный баланс, но и поможет избежать чувства усталости и слабости.
* Белки имеют значение. Даже в пост можно находить растительные источники белка: чечевица, фасоль, горох, орехи и семена помогут поддерживать уро
Пост — это время не только духовного очищения, но и отличный повод обратить внимание на своё питание. Многие люди сталкиваются с вопросом, как правильно составить свой рацион в этот период.
Вот несколько советов:
* Разнообразие — основа здоровья. Включайте в свой рацион различные овощи, фрукты, злаки и бобовые. Они помогут получить необходимые витамины и минералы.
* Увлажнение. Не забывайте пить достаточное количество воды. Это не только поддержит водный баланс, но и поможет избежать чувства усталости и слабости.
* Белки имеют значение. Даже в пост можно находить растительные источники белка: чечевица, фасоль, горох, орехи и семена помогут поддерживать уро
00:20
00:35
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту