
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
Очистить печень за месяц? Не совсем: как работает рацион от экспертов
Жировой гепатоз — это не приговор, а обратимый процесс. Современные исследования доказывают: правильная коррекция питания способна за 4 недели запустить восстановление печени. И для этого не нужно изобретать сложные системы — ученые и врачи уже разработали эффективный готовый рацион. Почему в печени копится жир Главный механизм развития неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) — это метаболическая поломка. Речь идет об инсулинорезистентности, когда клетки организма перестают правильно реагировать на инсулин. В результате в крови повышается уровень глюкозы и свободных жирных кислот, которые печень начинает усиленно захватывать и запасать в виде триглицеридов. Со временем жировые капли повреждают клетки печени (гепатоциты), что может привести к воспалению (стеатогепатиту), фиброзу и в перспективе — к циррозу. Ключевые факторы риска: избыточный вес, особенно висцеральное ожирение (объем талии более 94 см у мужчин и 80 см у женщин), сахарный диабет 2-го типа и дислипидемия. Три научны
Показать еще
98 комментариев
305 раз поделились
2.9K классов
- Класс
Поделилась темой
Домашний кoньяк.
Ингредиенты на 3 литра водки:— Горсть шиповника
— 1 столовая ложка коры дуба
— 5-6 веточек зверобоя
— 3 столовые ложки сахара
— Горсть боярышника
— 10 шт. гвоздики (без шариков)
— Пакетик чая.
Приготовление:
Засыпать все ингредиенты в банку с водкой.
Поставить в темное прохладное место, пробовать можно уже через три недели, но чем дольше — тем лучше.
Через 3-4 месяца он как настоящий.
Наслаждайтесь нежнейшим коньячком!
562 комментария
901 раз поделились
6.8K классов
Поделилась темой
Салат «Обалденный»
На Новый Год разок можно)Этот салат быстро и легко приготовить, он оправдывает своё название. Сочные и нежные крабовые палочки, помидоры и сыр создают идеальное сочетание вкусов.
Ингредиенты:
* Крабовые палочки — 200 г
* Помидоры — 2 шт.
* Твёрдый сыр — 100 г
* Чеснок — 1 зубчик
* Майонез — по вкусу
* Соль, чёрный перец — по вкусу
Приготовление: нарежьте крабовые палочки и помидоры кубиками. Сыр натрите на крупной тёрке, чеснок измельчите. Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте соль, перец и заправьте майонезом. Тщательно перемешайте — салат готов к подаче.
46 комментариев
186 раз поделились
1.6K классов
- Класс
поделилась публикацией
Натуральные жиросжигатели: какие продукты добавить в рацион, чтобы похудеть
В поисках идеального способа похудеть многие россияне перепробовали
десятки диет, но часто результат оказывается временным или требует
невероятных усилий. Однако секрет стройности может быть проще, чем
кажется — достаточно включить в рацион определенные продукты, которые
естественным образом ускоряют метаболизм, снижают аппетит и помогают
организму сжигать жир. Диетологи выделяют пять доступных продуктов,
которые особенно эффективны для снижения веса без жестких ограничений и
вреда для здоровья. Гречка — королева сытости и очищения Гречневая крупа давно заслужила звание одного из лучших продуктов для
похудения. В отличие от других углеводов, гречка имеет низкий
гликемический индекс, что означает медленное высвобождение энергии и
отсутствие резких скачков сахара в крови. Это помогает контролировать
аппетит и избегать переедания. Кроме того, гречка богата растительным
белком и клетчаткой, которая улучшает пищеварение и способствует
выведению токсинов из организма. Интересный
Показать еще
4 комментария
26 раз поделились
165 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
199
- EKAТERINA VladimirovnaНовосибирск
- АЛЕКСАНДР ОВЧИННИКОВНовосибирск
- Шамс НОВОСИБИРСК БЕРДСКСанкт-Петербург
- Сергей Шарпакг. Обь (Новосибирская область)
150
- Лоскуточки-лоскутки (пэчворк)4313 подписчиков
- Секреты домашних заготовок131747 подписчиков
- VOICE26490 подписчиков
- Рецепты на любой вкус239662 подписчика
- КАТАРИНКИ игры на липучках • электронные шаблоны860 подписчиков