Наталья Иванова

ПП РЕЦЕПТЫ /ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Последний визит: 15 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Наталья Иванова

6 июл 2024

БАНАНОВЫЕ МИНИ-ПАНКЕЙКИ
БЕЗ МУКИ и БЕЗ САХАРА
⠀
КБЖУ на все блюдо: 279/13/8,5/37
КБЖУ на 100 г: 186/8,55/5,7/24
⠀
⠀
✅Понадобятся:
▫️1⁄2 банана
▫️40 гр геркулеса долгой варки
▫️1 яйцо
▫️Сахзам и корица по вкусу
⠀
✅Приготовление:
1️⃣Все ингредиенты смешиваем в блендере
2️⃣Сковороду раскаляем на среднем огне
3️⃣Выливаем с помощью ложки небольшие оладушки по всей поверхности сковороды 4️⃣Обжариваем с двух сторон до румяности.

Приятного аппетита!

Приглашаю всех, кому нужна поддержка.
Очень буду рада, если от меня вы узнаете что-то новое и полезное. 💓
А в нашем чате море:
💥полезной информации👌
💥вкусных рецептов ПП
💥утренние зарядки
💥жиросжигающие тренировки
💥мотивирующие марафоны
Пишите "ХОЧУ В ЧАТ" в ЛС.
*Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет таким же, как вчера!*