Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 апр 2025
Фильтр
7 гормонов, из-за которых мы стареем быстрее!
1. Кортизол — как нормализовать уровень:
-Практикуйте медитацию, йогу
-Уменьшите потребление кофеина
2. Инсулин — как нормализовать уровень:
-Снизьте потребление сахара и обработанных
углеводов
-Регулярно занимайтесь физической активностью
3. Эстроген — как нормализовать уровень:
-Контролируйте вес и изъедайте алкоголя
4. Гормон роста — как нормализовать уровень:
-Сон 7-8 часов
-Занятие спортом
5. Тестостерон — как нормализовать уровень:
-Снизить стресс и заниматься спортом
6. Мелатонин — как нормализовать уровень:
-Ложитесь спать до 23:00 и избегайте экранов за 1 2 часа до сна
-Употребляйте продукты, богатые мелатонином
1. Кортизол — как нормализовать уровень:
-Практикуйте медитацию, йогу
-Уменьшите потребление кофеина
2. Инсулин — как нормализовать уровень:
-Снизьте потребление сахара и обработанных
углеводов
-Регулярно занимайтесь физической активностью
3. Эстроген — как нормализовать уровень:
-Контролируйте вес и изъедайте алкоголя
4. Гормон роста — как нормализовать уровень:
-Сон 7-8 часов
-Занятие спортом
5. Тестостерон — как нормализовать уровень:
-Снизить стресс и заниматься спортом
6. Мелатонин — как нормализовать уровень:
-Ложитесь спать до 23:00 и избегайте экранов за 1 2 часа до сна
-Употребляйте продукты, богатые мелатонином
00:10
00:39
Благотворное воздействие чая суммируется в следующих положениях:
-Чай бодрит дух, повышает активность мозга, улучшает память.
-Чай снимает усталость, стимулирует обмен веществ, нормализует деятельность сердца, кровеносных сосудов, пищеварительной системы.
-Чай эффективно предотвращает кариес.
-Чай богат полезными микроэлементами.
-Чай подавляет рост злокачественных опухолей, и существенно снижает риск перерождения клеток в раковые.
-В чае содержится цинк, необходимый беременным женщинам.
-Чай замедляет процесс старения клеток и поэтому способствует долголетию. Чайные листья дают эффект омоложения, в 18 раз превышающий подобное воздействие витамина Е.
-Чай замедляет образование жировых насл
-Чай бодрит дух, повышает активность мозга, улучшает память.
-Чай снимает усталость, стимулирует обмен веществ, нормализует деятельность сердца, кровеносных сосудов, пищеварительной системы.
-Чай эффективно предотвращает кариес.
-Чай богат полезными микроэлементами.
-Чай подавляет рост злокачественных опухолей, и существенно снижает риск перерождения клеток в раковые.
-В чае содержится цинк, необходимый беременным женщинам.
-Чай замедляет процесс старения клеток и поэтому способствует долголетию. Чайные листья дают эффект омоложения, в 18 раз превышающий подобное воздействие витамина Е.
-Чай замедляет образование жировых насл
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
109
- Наталия Чаплыгина (Суровенкова)г. Краснозаводск (Сергиево-Посадский район)
- Ольга Дёмина (Пискунова)Смоленск
- Татьяна Крикунова(Шубина)Кострома
- Татьяна Кулишинаг. Нея (Нейский район)
- ирина смирноваКострома