Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 мая 2023
Фильтр
Всем доброго воскресного вечера!
Уверена, что выходные дни вы провели с пользой.
Я не упускаю возможность поучиться и узнать что- то полезное.
Вчера состоялся вебинар с экспертом компании Herbalife, психологом Вячеславом Захаровым.
Вот основные рекомендации от Вячеслава Захарова при ведении дневника питания
👇
🟣Записываем все, все после каждого приема пищи
🟣Учитываем способ приготовления пищи
🟣Не ищем отговорок, почему я не могу потратить минуту на запись в дневник (это нужно только мне для результата)
🟣Критерий снижения веса-не напольные весы, а дневник питания
🟣Дневник питания-это дневник наблюдения за собой, отслеживайте свои эмоции (записываем эмоциональные состояния, которое в
Уверена, что выходные дни вы провели с пользой.
Я не упускаю возможность поучиться и узнать что- то полезное.
Вчера состоялся вебинар с экспертом компании Herbalife, психологом Вячеславом Захаровым.
Вот основные рекомендации от Вячеслава Захарова при ведении дневника питания
👇
🟣Записываем все, все после каждого приема пищи
🟣Учитываем способ приготовления пищи
🟣Не ищем отговорок, почему я не могу потратить минуту на запись в дневник (это нужно только мне для результата)
🟣Критерий снижения веса-не напольные весы, а дневник питания
🟣Дневник питания-это дневник наблюдения за собой, отслеживайте свои эмоции (записываем эмоциональные состояния, которое в
Всем доброго вечера, мои дорогие!!!
Сегодня наравне с Великим Христианским праздником отмечается ещё один не менее важный праздник: День здоровья!
Не перестаю восхищаться проникновенными словами Гиппократа «Человек рождается здоровым, а многие болезни приходят к нему через рот с пищей».
Залог здоровья - сбалансированное питание.
Помните об этом!!!!
Сегодня наравне с Великим Христианским праздником отмечается ещё один не менее важный праздник: День здоровья!
Не перестаю восхищаться проникновенными словами Гиппократа «Человек рождается здоровым, а многие болезни приходят к нему через рот с пищей».
Залог здоровья - сбалансированное питание.
Помните об этом!!!!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
149
- Галина Календарева (Горбунова)пос. Стрелецк (Троицкий район)
- Земфира Низамиева(Сабирзянова)пгт. Кукмор (Кукморский район)
- Светлана НиколаевнаКрасноярск