
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Авокадо — что стоит знать, если ты ешь его регулярно
Авокадо — не чудо-продукт. Не суперфуд. Не «зелёное масло для здоровья».
Это — фрукт с высоким содержанием жира. И именно это делает его необычным. Он не даёт энергии, как банан. Не насыщает, как гречка.
Он — медленно усваивается. И именно это — его сила. Когда ты ешь авокадо — ты не получаешь «витамины».
Ты получаешь жир, который замедляет усвоение. Если ты ешь его с овощами — они усваиваются лучше.
Если ты ешь его с хлебом — глюкоза из него поступает в кровь медленнее.
Если ты ешь его с яйцом — белок остаётся в желудке дольше. Авокадо не снижает холестерин. Он не «очищает сосуды».
Он просто — содержит мононенасыщенные жиры, которые в большом количестве заменяют другие, более агрессивные: сливочное масло, майонез, жирную колбасу. Если ты заменяешь майонез на пюре из авокадо — ты не «улучшаешь диету».
Ты просто меняешь один жир на другой.
И если второй — менее обработанный, менее солёный, без добавок —
это уже прогресс. Но если ты ешь авокадо с чипсами, с бутербродом, с копчёной рыбой
Показать еще
2 комментария
11 раз поделились
142 класса
- Класс
Поделилась темой
Как почистить стиральную машину лимонной кислотой!
Лимонная кислота — простое и доступное средство, которое эффективно удаляет накипь и неприятные запахи из стиральной машины.Вот правильный способ ее использования, чтобы не повредить технику.
Что вам понадобится
100-150 г лимонной кислоты (для машин до 5 кг) или 150-200 г (для машин большего объема)
Чистая тряпка для протирки
Пошаговая инструкция
Засыпьте кислоту в барабан
Просто насыпьте необходимое количество лимонной кислоты прямо в пустой барабан машины. Не используйте отсек для порошка — так средство подействует эффективнее.
102 комментария
334 раза поделились
2.4K классов
- Класс
Поделилась темой
114 комментариев
10 раз поделились
177 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
91
99
- Мы Родились в СССР !36512 подписчиков
- Клиника Здоровья3827 подписчиков
- Так Просто3956176 подписчиков
- Быстров - Коротко о вкусном!736778 подписчиков
- Домашние "Рецепты как у Мамы!"3728493 подписчика