Приветствую Вас, дорогие друзья! ❤
Сегодня хочу "подсветить" тему Опоры.
Как часто в нашей жизни случаются моменты, когда хочется чтоб кто-то большой и сильный был за спиной, кто-то взял и понёс нас на ручках, крепко держал за руку и долго слушал не перебивая. Знакомо!?
Не всегда бывает так.
Важно в такие моменты не терять внутренней опоры, веры в себя, и конечно, помощи себе!
Первое, на что обращайте внимание - ТЕЛО! Какие реакции Вам выдаёт тело на те или иные события - сжатость, скованность, поднятые плечи, руки в кулаках, зажата шея, взгляд в пол и другие симптомы. Первое, чем можно себе помочь - начать расслаблять тело, начните с малого: лицо, плечи, руки. Со временем получится больше