Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 ноя 2025
Фильтр
🔥 Шашлык из свинины в аэрогриле 🫶
1 кг шейки
500 мл кефира
1 ст. л соли, перец по вкусу
2 маленькие луковицы — дольками
Приготовление:
➡️ Нарежь мясо кусочками по 2 см
➡️ Замаринуй минимум на 2 часа (лучше дольше 😋)
➡️ В аэрогриле: режим «шашлык» 180° — 25 мин
➡️ За 5 минут до окончания увеличь температуру до 205°, чтобы получилась аппетитная румяная корочка 🔥
➡️ По сигналу переверни
✨ Хочешь получать готовые рецепты каждый день?
Переходи в бот 🍏он подберёт меню, рассчитает калории и напомнит о приёмах пищи 💚
t.me/ideal_diet_bot?start=286503924
1 кг шейки
500 мл кефира
1 ст. л соли, перец по вкусу
2 маленькие луковицы — дольками
Приготовление:
➡️ Нарежь мясо кусочками по 2 см
➡️ Замаринуй минимум на 2 часа (лучше дольше 😋)
➡️ В аэрогриле: режим «шашлык» 180° — 25 мин
➡️ За 5 минут до окончания увеличь температуру до 205°, чтобы получилась аппетитная румяная корочка 🔥
➡️ По сигналу переверни
✨ Хочешь получать готовые рецепты каждый день?
Переходи в бот 🍏он подберёт меню, рассчитает калории и напомнит о приёмах пищи 💚
t.me/ideal_diet_bot?start=286503924
ЗОЖИК- ТВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ С ним ты можешь
Ежедневно питаться по меню, а я тебе буду напоминать о приемах пищи Вести дневник питания Спрашивать любые вопросы по питанию и нутрициологии Анализировать свои порции еды ежедневно Получать рекомендации по лучшим и проверенным БАДам и другие полезности Расшифровать свои анализы по фото Рассчитать свои показателеи на встроенном калькуляторе Подобрать БАДы индивидуально, через своего пригласителяСо Мной ты можешь
🦔 Ежедневно питаться по меню, а я тебе буду напоминать о приемах пищи🦔 Вести дневник питания
🦔 Спрашивать меня любые вопросы по питанию и нутрициологии
🦔 Анализировать свои порции еды ежедневно
🦔 Получать рекомендации по лучшим и проверенным БАДам и другие полезности
🦔 Расшифровать свои анализы по фото
🦔 Рассчитать свои показателеи на встроенном калькуляторе
🦔 Подобрать БАДы индивидуально, через своего пригласителя
👉 Скажи честно — сколько раз ты говорила себе:
⠀
🔹 «Я сначала разберусь, а потом начну»
🔹 «Надо всё изучить, вдруг не получится»
🔹 «Сейчас не время, потом, как дети подрастут…»
⠀
А внутри просто 💭 страх:
😟 Страх быть «не такой»
😰 Страх «не справиться»
😓 Страх снова потерять себя среди дел, быта и ожиданий
⠀
Я знаю, как это.
Я была там.
⠀
Но однажды я поняла:
⚡️ страх не пройдёт, пока ты не пойдёшь через него.
⠀
⏳ Никогда не будет идеального момента.
📚 Знаний всегда будет не хватать.
⠀
Но если ты сделаешь хотя бы один шаг —
всё начнёт меняться.
⠀
Я начала с малого:
📌 Один пробный бот
📝 Один нейропост
🌙 Один вечер для себя
⠀
А потом пошло…
С каждым днём стало проще, понятнее, интер
⠀
🔹 «Я сначала разберусь, а потом начну»
🔹 «Надо всё изучить, вдруг не получится»
🔹 «Сейчас не время, потом, как дети подрастут…»
⠀
А внутри просто 💭 страх:
😟 Страх быть «не такой»
😰 Страх «не справиться»
😓 Страх снова потерять себя среди дел, быта и ожиданий
⠀
Я знаю, как это.
Я была там.
⠀
Но однажды я поняла:
⚡️ страх не пройдёт, пока ты не пойдёшь через него.
⠀
⏳ Никогда не будет идеального момента.
📚 Знаний всегда будет не хватать.
⠀
Но если ты сделаешь хотя бы один шаг —
всё начнёт меняться.
⠀
Я начала с малого:
📌 Один пробный бот
📝 Один нейропост
🌙 Один вечер для себя
⠀
А потом пошло…
С каждым днём стало проще, понятнее, интер
📲 Как нейросети могут заставить твою страничку в соцсетях работать?
Ты выкладываешь сторис, пишешь посты, а в ответ — тишина?
💬 «Полезно же написала…»
📉 «Почему никто не пишет, не лайкает, не реагирует?»
⠀
А потому что соцсети — это не просто “вести страничку”.
Это система. А систему можно автоматизировать.
И тут нейросети — просто находка!
💡 Вот что ИИ может делать за тебя:
✅ Придумывать идеи для постов, сторис, рилс
✅ Писать тексты, которые реально читают
✅ Генерировать картинки под твой стиль
✅ Делать дизайн для сторис и обложек
✅ Анализировать вовлечённость и подсказывать, что улучшить
📌 Всё это — вместо часов за экраном и бесконечных «а как бы написать…»
⚡ С нейросетями твоя с
Ты выкладываешь сторис, пишешь посты, а в ответ — тишина?
💬 «Полезно же написала…»
📉 «Почему никто не пишет, не лайкает, не реагирует?»
⠀
А потому что соцсети — это не просто “вести страничку”.
Это система. А систему можно автоматизировать.
И тут нейросети — просто находка!
💡 Вот что ИИ может делать за тебя:
✅ Придумывать идеи для постов, сторис, рилс
✅ Писать тексты, которые реально читают
✅ Генерировать картинки под твой стиль
✅ Делать дизайн для сторис и обложек
✅ Анализировать вовлечённость и подсказывать, что улучшить
📌 Всё это — вместо часов за экраном и бесконечных «а как бы написать…»
⚡ С нейросетями твоя с
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
55
- Анастасия Слащёва (Тарасова)Иркутск
- Людмила Науметоваг. Орел
- Ольга Русских 💕Закупки💞г. Орел
- Галина Новиковас. Тарасково (г. Новоуральск)
- Екатерина Рюмина ( Леонова)г. Орел