Любовь Терентева

Кешью: Не просто орешек, а кладезь пользы для вашего здоровья Кешью – это не просто вкусное лакомство, которое так приятно похрустеть во время просмотра фильма или добавить в любимое блюдо. Эти изящные орешки, родом из тропических регионов Бразилии, обладают удивительным богатством питательных веществ, делая их настоящим суперфудом для нашего организма. Давайте разберемся, почему кешью заслуживают особого места в вашем рационе. Богатство витаминов и минералов: Кешью – это настоящий кладезь полезных веществ. Они содержат: Витамины группы B: Особенно важны для нервной системы, обмена веществ и производства энергии. Тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6) и фолиевая кислота (B9) – все они присутствуют в кешью, поддерживая наше физическое и ментальное здоровье. Минералы:Магний: Необходим для нормального функционирования мышц и нервов, поддержания здоровья костей и регулирования уровня сахара в крови. Медь: Играет ключевую роль в производстве