Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 янв
Фильтр
Наш иммунитет - наше здоровье! 💞
Все знают обстановку в МИРЕ! И сейчас все твердят, что главная возможность не заболеть😷- иметь хороший иммунитет!👍
Как понять, что иммунитет снижен🤔:
▶ Общая слабость и недомогание
▶ Плохая переносимость физических нагрузок
▶ Хроническая усталость
▶ Отсутствие интереса к окружающей среде
▶ Нарушение сна
▶ Боли, не связанные с физической нагрузкой (мышечные, суставные, головные)
▶ Частые инфекционные болезни и обострение хронических болезней (более 1-2 раз в год)
▶ Кожные проявления (сухая кожа, высыпание, обострение)
▶ Изменение работы потовых желез (сильная потливость в независимости от нагрузки)
Если вы у себя заметили больше 3
Все знают обстановку в МИРЕ! И сейчас все твердят, что главная возможность не заболеть😷- иметь хороший иммунитет!👍
Как понять, что иммунитет снижен🤔:
▶ Общая слабость и недомогание
▶ Плохая переносимость физических нагрузок
▶ Хроническая усталость
▶ Отсутствие интереса к окружающей среде
▶ Нарушение сна
▶ Боли, не связанные с физической нагрузкой (мышечные, суставные, головные)
▶ Частые инфекционные болезни и обострение хронических болезней (более 1-2 раз в год)
▶ Кожные проявления (сухая кожа, высыпание, обострение)
▶ Изменение работы потовых желез (сильная потливость в независимости от нагрузки)
Если вы у себя заметили больше 3
Запеканка ,,Неженка"🍮
ИНГРЕДИЕНТЫ
Творог- 500 гр.
Яйцо - 3шт.🥚
Сахар 100-150 гр.
Крупа манная - 3 ст.ложки
Соль-1 Щепотка
✅ Шаг 1⃣
Подготовьте все ингредиенты.
✅ Шаг 2⃣
Творог протрите через сито или измельчите до однородного состояния при помощи блендера.
✅ Шаг 3⃣
Добавьте к творогу яйца, соль и сахар.
✅ Шаг 4⃣
Перемешайте и добавьте манку.
✅ Шаг 5⃣
Перемешайте все еще раз до однородного состояния и перелейте массу в смазанную маслом форму для запекания. Дно и бока присыпьте манкой. Выпекайте при температуре 180 градусов 10 минут, затем убавьте температуру до 160 градусов и выпекайте еще 25 минут. Верх должен подрумяниться.
✅ Шаг 6⃣
Готовую запеканку 🍮 нарезаем на
ИНГРЕДИЕНТЫ
Творог- 500 гр.
Яйцо - 3шт.🥚
Сахар 100-150 гр.
Крупа манная - 3 ст.ложки
Соль-1 Щепотка
✅ Шаг 1⃣
Подготовьте все ингредиенты.
✅ Шаг 2⃣
Творог протрите через сито или измельчите до однородного состояния при помощи блендера.
✅ Шаг 3⃣
Добавьте к творогу яйца, соль и сахар.
✅ Шаг 4⃣
Перемешайте и добавьте манку.
✅ Шаг 5⃣
Перемешайте все еще раз до однородного состояния и перелейте массу в смазанную маслом форму для запекания. Дно и бока присыпьте манкой. Выпекайте при температуре 180 градусов 10 минут, затем убавьте температуру до 160 градусов и выпекайте еще 25 минут. Верх должен подрумяниться.
✅ Шаг 6⃣
Готовую запеканку 🍮 нарезаем на
А вы хотите правильно снизить вес? 👌👍Потом не набирая и не теряя волос и энергии?
Тогда пиши 💫 ХОЧУ 💫и подберем для консультации время👌
Я дам вам:
🟩 разбор вашего питания
🟩настройка плана питания, подбор питания по ЖБУ и витаминам, продукты сбалансированного питания (Белок,витамины )
🟩ежедневный контроль и обучение, что бы сохранять спокойно вес
🟩стабилизацию веса
Тогда пиши 💫 ХОЧУ 💫и подберем для консультации время👌
Я дам вам:
🟩 разбор вашего питания
🟩настройка плана питания, подбор питания по ЖБУ и витаминам, продукты сбалансированного питания (Белок,витамины )
🟩ежедневный контроль и обучение, что бы сохранять спокойно вес
🟩стабилизацию веса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
67
- Lena Engelke(Lapina)Dessau-Roßlau
- Jelena Frölich (Фрелих)Падерборн
- Катерина Лотц ( Яготина)Гиссен