Ирочка Королёва

Последний визит: 22 дек 2020

Фильтр

Заметки Увлечения

Ирочка Королёва

20 дек 2020

Новый путь -новый результат 🌟🌟🌟

С красоткой начинаем стройнеть на -52,3кг 🔥🔥🔥💪💪💪это сильная работа над собой 💁‍♀️💃🏆

Девочки не откладываем на потом ,годы проходят ,а фигура не меняется 🤦‍♀️
Время🕠 в 21 веке бесценное 👆✨

Запись на консультацию ещё открыта до 30 декабря 📝в лс ✍️

Ирочка Королёва

18 дек 2020

Есть цель 🎯 надо стремится к ней 🎯🎯🎯

У одной из моих красоток цель выполнена и уже бежит 👆ещё дальше .
У кого-то цель влезть в платье 👗 любимое ,а у кого-то джинсы 👖
А потом 😉даже ещё и велики становятся 😀😉и так бывает ,аппетит приходит во время -как говорится 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️

Начинали с 74,7💪💪весы уже в процессе ❤️

*все результаты индивидуальны и могут различаться

Ирочка Королёва

1 дек 2020

Можно много думать🤔, О том, чтобы
похудеть, а можно начать делать🚀

⬇️И вот чтобы начать делать нам зачастую, к сожалению, нужен волшебный пендель. И частенько, это совсем не что-то приятное, чего хочется сделать, а что-то неприятное, от чего хочется убежать🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

😣Да-да, именно так. И у каждого есть такой переломный момент, когда "надоело" или "накипело".😤❌

Кому-то нужен неодобрительный взгляд😒, кому-то слова доктора 👩‍⚕️ кому-то не совсем приятная ситуация😰,кому-то вскользь брошенная фраза .
Но это именно и есть та самая отправная точка⬆️⬆️⬆️

🌟Историй было много, кого-то в детском садике вместо мамы назвали бабушкой или вместо сестры -мамой 😏кому-то

Ирочка Королёва

24 ноя 2020

Куриные ватрушки

Ингредиенты:
🐔500 грамм куриного филе,
1 луковица,
2 зубчика чеснока,
1 яйцо,
20 грамм натурального йогурта,
соль, перец, приправы по вкусу.
Способ приготовления:

1️⃣ В чашу блендера сложить мелко порезанное куриное филе, лук, чеснок и все измельчить. Можно использовать уже готовый куриный фарш.

2️⃣ К измельченной массе добавить яйцо, сметану, соль, перец, любимые приправы, хорошо перемешать и для удобства в лепке убрать в холод на 15-20 минут.

НАЧИНКА

120 грамм шампиньонов,
100 грамм натурального йогурта,
соль, перец по вкусу,
60 грамм сыра моцарелла

3️⃣ Смешать мелко порезанные шампиньоны, натуральный йогурт, соль и перец.

4️⃣ Куриную массу раздели

Ирочка Королёва

15 ноя 2020

🌷🌷🌷Внимание🌷🌷🌷
Объявляю марафон - "Худеем к новому 2021 году с Ирой»💙
Дада, именно к НОВОМУ ГОДУ🎄!!
Уже нужно задумываться: «А как я буду выглядеть в Новом году?!»❓🤔🤔
‼️Возьму только 8-10 человек в новый проект‼️
В НОВЫЙ ГОД в НОВОМ ТЕЛЕ!
Снижаем вес...легко и комфортно, а главное без голодовок и диет!!! Любители покушать - этот проект для вас 😉
Количество мест ограничено, успейте записаться уже сегодня‼️
вас до минус 10 кг "богатства" и это всего за 1,5 месяца !!🔥🔥🔥

веду набор до 20 НОЯБРЯ(включительно)‼️
✨КТО ХОЧЕТ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ПРОЕКТА - пишите в личку или ставьте "+" в комментарии 👍 напишу подробности! За репост большое спасибо😘
До встречи❣
89043340450 WhatsApp , VK.

Ирочка Королёва

7 ноя 2020

Очень гордо 🌟за свой клуб 💃 в очередной раз побеждать в номинациях 😉

Прошёл фестиваль результатов за октябрь месяц 🔥

Мой клуб самый дружный и самый стройнейший 💪😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Все все вместе снизили больше одной тонны 😱😱😱только представьте ,как земле 🌍 стало легче ❤️