Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 дек 2025
Фильтр
Топ-3 ошибки ноября, которые гарантированно станут +2-3 кг в январе:
1. «Отложу ЗОЖ до Нового Года».
Самая коварная ловушка.Решение «наесться впрок» перед гипотетической диетой 1 января. Итог в январе: Организм привыкает к избытку калорий, метаболизм замедляется, и каждая лишняя печенька в декабре мгновенно уходит в бока. Стартовать с новыми килограммами вместо чистого листа — так себе идея.
2. «Это же осень, надо греться!»
Постоянные калорийные напитки(пряные латте, сладкий какао, глинтвейн) и «согревающая» тяжелая еда под предлогом холода. Итог в январе: Жидкие калории — самые вероломные. Они не дают сытости, но щедро оседают на талии. Плюс растянутый желудок, который в праздники будет т
1. «Отложу ЗОЖ до Нового Года».
Самая коварная ловушка.Решение «наесться впрок» перед гипотетической диетой 1 января. Итог в январе: Организм привыкает к избытку калорий, метаболизм замедляется, и каждая лишняя печенька в декабре мгновенно уходит в бока. Стартовать с новыми килограммами вместо чистого листа — так себе идея.
2. «Это же осень, надо греться!»
Постоянные калорийные напитки(пряные латте, сладкий какао, глинтвейн) и «согревающая» тяжелая еда под предлогом холода. Итог в январе: Жидкие калории — самые вероломные. Они не дают сытости, но щедро оседают на талии. Плюс растянутый желудок, который в праздники будет т
История от первого лица!
"Всем приветик ❤️
Меня зовут Марина. Мне 46 лет .Я живу в городе Новосибирск. Хочу с вами поделиться своей историей похудения 😊
Я наверное как и многие 🤗искала в просторах интернета рецепты ПП, диеты различные и спортивные упражнения 🧘
Голодала и пробовала кремлевскую диету и гречневую и пила кефирчик со льном. Вес максимально снижался на пару кг и потом возвращался. Смотреть на себя в зеркале уже не хотелось и успокаивала себя всякими словами ,, меня муж и такую любит,, или ,, хорошего человека должно быть много,, и т.д
А внутри всё кипело от ненависти к себе, оттого что я не могу носить красивое платье, которое мне нравится, а не которое 56 размера на парашют с
"Всем приветик ❤️
Меня зовут Марина. Мне 46 лет .Я живу в городе Новосибирск. Хочу с вами поделиться своей историей похудения 😊
Я наверное как и многие 🤗искала в просторах интернета рецепты ПП, диеты различные и спортивные упражнения 🧘
Голодала и пробовала кремлевскую диету и гречневую и пила кефирчик со льном. Вес максимально снижался на пару кг и потом возвращался. Смотреть на себя в зеркале уже не хотелось и успокаивала себя всякими словами ,, меня муж и такую любит,, или ,, хорошего человека должно быть много,, и т.д
А внутри всё кипело от ненависти к себе, оттого что я не могу носить красивое платье, которое мне нравится, а не которое 56 размера на парашют с
Где искать вкусные шедевры правильной кухни? Конечно, у нас в марафоне стройности! 💃✨
Это не просто способ похудеть — это настоящее вкусное приключение! Вместе с девочками-марафонцами мы освоили рецепты ватрушек с ягодами, полезных конфет и десертов, которые можно наслаждаться без угрызений совести и при этом сохранять отличную форму.
Я вместе с участницами тоже пеку ватрушки — поверьте, это невероятно вкусно и полезно! 😋🍓
Хотите узнать секреты рецептов конфет, ватрушек, десерта «Черный принц», "отвал башки" (как прозвали его девчата или освежающего напитка «Махито»? Пишите в комментариях, и я расскажу всё! 🌷 Давайте вместе создавать вкусные и полезные шедевры!
Стерт марафона уже сов
Это не просто способ похудеть — это настоящее вкусное приключение! Вместе с девочками-марафонцами мы освоили рецепты ватрушек с ягодами, полезных конфет и десертов, которые можно наслаждаться без угрызений совести и при этом сохранять отличную форму.
Я вместе с участницами тоже пеку ватрушки — поверьте, это невероятно вкусно и полезно! 😋🍓
Хотите узнать секреты рецептов конфет, ватрушек, десерта «Черный принц», "отвал башки" (как прозвали его девчата или освежающего напитка «Махито»? Пишите в комментариях, и я расскажу всё! 🌷 Давайте вместе создавать вкусные и полезные шедевры!
Стерт марафона уже сов
Невероятно, но факт!!! Вы только задумайтесь!!!
🦠 Представьте целую цивилизацию крошечных существ, живущих в вашем кишечнике! Эти бактерии появились на Земле задолго до нас и обладают собственным ДНК. Внутри нас около 50 триллионов таких микроскопических тружеников — в несколько раз больше, чем клеток нашего организма!
Они помогают переваривать пищу, синтезируют витамины, защищают от вредных микробов и участвуют в обмене веществ. Знаете ли вы, что 60% массы наших фекалий — это именно они? Без этих маленьких помощников наш иммунитет был бы гораздо слабее.
Давайте беречь этих уникальных союзников: правильно питайтесь, избегайте необоснованного приёма антибиотиков и заботьтесь о своем здоро
🦠 Представьте целую цивилизацию крошечных существ, живущих в вашем кишечнике! Эти бактерии появились на Земле задолго до нас и обладают собственным ДНК. Внутри нас около 50 триллионов таких микроскопических тружеников — в несколько раз больше, чем клеток нашего организма!
Они помогают переваривать пищу, синтезируют витамины, защищают от вредных микробов и участвуют в обмене веществ. Знаете ли вы, что 60% массы наших фекалий — это именно они? Без этих маленьких помощников наш иммунитет был бы гораздо слабее.
Давайте беречь этих уникальных союзников: правильно питайтесь, избегайте необоснованного приёма антибиотиков и заботьтесь о своем здоро
В в наш клуб приходят за разными результатами и история Алексея наглядно показывает, что что не только для девушек тема питания и активного образа жизни актуальна. Каждый из нас может стать чуточку лучше, чем вчера. Нет предела совершенству!
"Меня зовут Алексей, мне 37 лет.
Ещё с юности мечтал о красивом мускулистом теле, но в спорте меня привлекали больше боевые единоборства, а занимаясь ими сильно не раскачаешься. И уже в зрелом возрасте, я начал осуществляется свою мечту, вооружившись интернетом я пришёл в тренажерный зал и доверившись тренеру начал усердно тренироваться. Через 5 месяцев я набрал 16 кг веса и мне это безумно нравилось. При росте 170 я весил 86кг. Меня не смущало то, что
"Меня зовут Алексей, мне 37 лет.
Ещё с юности мечтал о красивом мускулистом теле, но в спорте меня привлекали больше боевые единоборства, а занимаясь ими сильно не раскачаешься. И уже в зрелом возрасте, я начал осуществляется свою мечту, вооружившись интернетом я пришёл в тренажерный зал и доверившись тренеру начал усердно тренироваться. Через 5 месяцев я набрал 16 кг веса и мне это безумно нравилось. При росте 170 я весил 86кг. Меня не смущало то, что
Часто меня спрашивают, как проходит моя онлайн-консультация — делюсь подробностями! 😊
Вы просто пишете мне в личку, и мы выбираем удобное время для видеозвонка в Zoom, WhatsApp или Telegram. На встрече я узнаю ваши цели и привычки, рассказываю о принципах сбалансированного питания и о том, как продукция Herbalife Nutrition поможет вам на пути к здоровью и красоте.
После этого вы получаете индивидуальный план и ответы на все вопросы. Если система нравится — я буду с вами на связи, поддерживать и мотивировать.
✨ Что удобно? Консультация из любой точки мира, план под вас и полная конфиденциальность.
Готовы изменить свою жизнь? Напишите мне — вперед к новой версии себя!
https://forms.gle/Wj
Вы просто пишете мне в личку, и мы выбираем удобное время для видеозвонка в Zoom, WhatsApp или Telegram. На встрече я узнаю ваши цели и привычки, рассказываю о принципах сбалансированного питания и о том, как продукция Herbalife Nutrition поможет вам на пути к здоровью и красоте.
После этого вы получаете индивидуальный план и ответы на все вопросы. Если система нравится — я буду с вами на связи, поддерживать и мотивировать.
✨ Что удобно? Консультация из любой точки мира, план под вас и полная конфиденциальность.
Готовы изменить свою жизнь? Напишите мне — вперед к новой версии себя!
https://forms.gle/Wj
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
353
- тамара коурова (понамарева)г. Далматово (Далматовский район)
- Ольга ЗабодкинаНовониколаевский
- Миролада Гулеватая (Кузьмицкая)Днепродзержинск