Юрий и Вера Заяц(Журович)

Гиппократ – имя, которое звучит почти как легенда. Отец западной медицины, человек, который жил в Древней Греции около 460 года до нашей эры, оставил после себя наследие, не потерявшее актуальности и спустя тысячелетия. Его труды не только о лечении тела, но и о том, как жить так, чтобы каждая клетка организма и каждый день приносили гармонию. Он понимал, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, а целая философия: баланс между телом и разумом, умение слушать себя, принимать перемены и быть честным с собой. И хотя Гиппократ жил в другой эпохе, его мудрость удивительно современна. Ниже – самые живые и практичные его советы, которые остаются актуальными и сегодня. 1. «Очень часто лучшее лекарство – это обойтись без него» Кажется странным, но порой самые большие исцеления происходят без таблеток, процедур и вмешательств. Иногда тело и разум сами знают, что делать. Это как когда за ночь переживаешь тревогу и с утра понимаешь, что решение пришло само собой – без посторонней помощи.

Липедема — хроническое заболевание, при котором в подкожной клетчатке ног (а иногда — и рук) накапливается избыточное жировое вещество, образуя плотные отёки и быстро растущие объёмы, не связанные с общим ожирением. Особенно часто липедема встречается у женщин и запускается гормональными изменениями: в подростковом возрасте, во время беременности, после родов или в период менопаузы. Болезненная жировая ткань при липедеме распределена асимметрично — из-за этого страдает внешний вид, появляется ощущение тяжести, частая боль, усталость при движении. Самое сложное: изменения почти не поддаются коррекции обычной диетой или упражнениями. Одежда становится мала, ноги и руки словно налиты, а попытки похудеть часто не дают результата — жировой отёк остаётся. С течением времени липедема прогрессирует, усиливается лимфатический и венозный застой, снова и снова мешая вести активный образ жизни. В России липедема всё ещё считается малознакомым диагнозом, её нередко путают с обычным ожирением или ли

В каждой культуре есть что-то почти священное – ритуалы, передаваемые из поколения в поколение. У итальянцев – воскресные ужины с пастой и криками за столом, у греков – особая манера смотреть на мир через семью и честь, у мексиканцев – целые жизненные философии, упакованные в народные песни. И почти во всех этих культурах есть один незыблемый образ – отец, который учит. Учит не словами, а смыслом. Жестами, намеками, фразами, которые остаются в памяти на десятилетия. В американской культуре всё иначе. Там человек – сам себе проект. Сделай себя. Разберись сам. Родители могут помочь с колледжем или дать кредит на жильё, но не ждите от них долгих философских разговоров. Там личные границы шире, чем реки. Никто не лезет с поучениями – как хочешь, так и плыви. В России же своя особенная реальность – как ни странно, ближе к еврейской. Только хаотичнее. Здесь невозможно научить «на всю жизнь», потому что сама жизнь раз в десять лет перетасовывает колоду. Сначала 90-е, потом дефолты, потом снов

Беспорядок редко появляется «просто так». Он почти никогда не про лень и не про нехватку времени – это удобные объяснения, которые позволяют не смотреть глубже. Дом – это продолжение внутреннего мира. Вещи в нём раскладываются так же, как мысли в голове, чувства в душе и границы в отношениях. Иногда бардак – это крик. Иногда – защита. А иногда – застывшее состояние, из которого человек давно не может выйти. «Внешний порядок – отражение внутренней ясности», – Карл Юнг. И если присмотреться внимательнее, беспорядок часто рассказывает о человеке больше, чем его слова. 1. Низкая самооценка При низкой самооценке человек словно занимает слишком мало места в мире. Его не слышат, перебивают, не замечают. И тогда вещи начинают выполнять странную функцию – заявлять о существовании. Разбросанные предметы будто говорят: «Я здесь. Посмотрите. Обратите внимание». Такая неуверенность часто проявляется не только в быту: Бардак здесь – не причина, а симптом. Пока человек не начнёт работать с собственно