Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации

Левая колонка

Фотография от Ольга Гончарова

Ольга Гончарова

Последний визит: 17 июл 2025

Фотография от Ольга Гончарова

Фотография от Ольга Гончарова

Фотография "Шоколад!!!
.
Это я не в смысле уточнить, чтобы чего там не подумали😉🤣🤣🤣, а в смысле сколько его, шоколада, скопилось за праздники!!!
.
😲😲😲😲😲😲😲
.

Я к сладкоежкам, слава богам, не отношусь. Мясоедством страдаю🍗
.

Вопрос, точнее в другом: КАК ОГРАНИЧИТЬ ДЕТЕЙ ????
.
Чтоб без скандала. А то и так уже зубки у мелкой лечить придётся(((
.

Как у вас? Ограничиваете детей в сладостях? Или пусть раз в год отъедятся?"

Фотография "Старшая @alenagoncharova74 помогает пополнить бар фоток! .
И у неё это отлично получается)))💪 Два раза на ❤ и идём дальше по просторам познания диет)
.
"Любимая"
.
В карусельке на 2-й фотке платье от #karenmillen , в которое надо было любыми способами влезть, чтобы быть в нём на свадьбе любимой моей @willarom92 . Антох, прости, что голову обрезала, но и платье целиком не вошло)))
.
Так вот. Была я тогда на гв. Причём активная его, гв, фаза -это когда час-полтора и у тебя 2 цистерны молока! Кто в теме, тот поймёт)) и мой #лишнийвес был на адской отметке 66.6 . Эта цифра держалась в моём теле долго. .
А платье уже ждёт. Свадьба всё ближе. 😲
.
Короче, понятное дело, перечитано было много всего, о #ед я тогда не знала (к сожалению оооогромному! Даже и думать бы не стала!), выбрала. Покащалось мне тогда, что и рацион вроде в балансе и с гв моим сочетается. НО!!! В описании чёрным по белому - нельзя во время лактации!!! А платье манит.
.
Суть проста. Рассчитана на 7 дней. В каждый из дней употребляется один продукт.
.

Первый день - ПИТЬЕВОЙ: вода, кефир, чай без сахара, суп жидкий, йогурт без добавок.
.
2 день - ОВОЩНОЙ. Любые овощи и супы из них. Без приправ, масел, сметаны и т.д
.
3 день -снова питьевой.
.
4 день - ФРУКТОВЫЙ. Любые фрукты, кроме бананов и винограда. Обязательно грейпфрут. (Не боялась, т.к не аллергичные мы с Полькой)
.
5 день БЕЛКОВЫЙ. Самый сытный! Яйца, куриная грудка, варёная рыба, йогурты (не сладкий! Как мне было вкусно мокать курицу в белый йогурт!!!! Мммммм)))))))
.
6- день Питьевой (как 1-й и 3-й)
.
7 день Сбалансированное питание. Несколько яиц вкрутую, овощные и фруктовые салаты, бульон, суп
.
Цель была достигнута! Ушло за неделю с небольшим 4 килограмма! Я в платье вошла! Но не без лактационного криза, который незамедлительно настиг. Восстанавливала потом. Эх, #energydiet , где ж ты тогда был??? Всё было бы наааамного проще!!!
.
Делюсь с вами, дорогие, опытом, маленькими историями из жизни и накапливающимися знаниями! Может, какой нутрициолог и фыркнет, но опыт безценен! Не сделаешь сам - не узнаешь как оно на самом деле! Ведь так?
."

Фотография "Старшая @alenagoncharova74 помогает пополнить бар фоток! .
И у неё это отлично получается)))💪 Два раза на ❤ и идём дальше по просторам познания диет)
.
"Любимая"
.
В карусельке на 2-й фотке платье от #karenmillen , в которое надо было любыми способами влезть, чтобы быть в нём на свадьбе любимой моей @willarom92 . Антох, прости, что голову обрезала, но и платье целиком не вошло)))
.
Так вот. Была я тогда на гв. Причём активная его, гв, фаза -это когда час-полтора и у тебя 2 цистерны молока! Кто в теме, тот поймёт)) и мой #лишнийвес был на адской отметке 66.6 . Эта цифра держалась в моём теле долго. .
А платье уже ждёт. Свадьба всё ближе. 😲
.
Короче, понятное дело, перечитано было много всего, о #ед я тогда не знала (к сожалению оооогромному! Даже и думать бы не стала!), выбрала. Покащалось мне тогда, что и рацион вроде в балансе и с гв моим сочетается. НО!!! В описании чёрным по белому - нельзя во время лактации!!! А платье манит.
.
Суть проста. Рассчитана на 7 дней. В каждый из дней употребляется один продукт.
.

Первый день - ПИТЬЕВОЙ: вода, кефир, чай без сахара, суп жидкий, йогурт без добавок.
.
2 день - ОВОЩНОЙ. Любые овощи и супы из них. Без приправ, масел, сметаны и т.д
.
3 день -снова питьевой.
.
4 день - ФРУКТОВЫЙ. Любые фрукты, кроме бананов и винограда. Обязательно грейпфрут. (Не боялась, т.к не аллергичные мы с Полькой)
.
5 день БЕЛКОВЫЙ. Самый сытный! Яйца, куриная грудка, варёная рыба, йогурты (не сладкий! Как мне было вкусно мокать курицу в белый йогурт!!!! Мммммм)))))))
.
6- день Питьевой (как 1-й и 3-й)
.
7 день Сбалансированное питание. Несколько яиц вкрутую, овощные и фруктовые салаты, бульон, суп
.
Цель была достигнута! Ушло за неделю с небольшим 4 килограмма! Я в платье вошла! Но не без лактационного криза, который незамедлительно настиг. Восстанавливала потом. Эх, #energydiet , где ж ты тогда был??? Всё было бы наааамного проще!!!
.
Делюсь с вами, дорогие, опытом, маленькими историями из жизни и накапливающимися знаниями! Может, какой нутрициолог и фыркнет, но опыт безценен! Не сделаешь сам - не узнаешь как оно на самом деле! Ведь так?
."

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

53

3

ДАР
741 подписчик
Мелочи Жизни
8667 подписчиков
Шанс
1670 подписчиков