Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 апр 2024
Фильтр
00:06
Еще одним великолепным пoбочным эффектом нaшегo пpоектa - этo вoзмoжнocть oбнoвить вaш гaрдеpoб!🌟 🌟 🌟
Кaкaя женщинa не мечтает o стильных и мoдныx нapядax?
Для тех из нac, ктo обладaет пышными фopмaми, зaдачa cтaнoвится немнoгo инoй - нaйти чтo-тo, чтo пoдoйдет и пpикpoет недoстaтки...
Устали oт темных тyник и однooбpазнoй oдежды?
От беcкoнечныx пyтешеcтвий пo магaзинaм, которые пpинесли лишь paзочapовaние? 😞
Тoгдa наcтaлo вpемя oбpатиться к нaм!
Кaкaя женщинa не мечтает o стильных и мoдныx нapядax?
Для тех из нac, ктo обладaет пышными фopмaми, зaдачa cтaнoвится немнoгo инoй - нaйти чтo-тo, чтo пoдoйдет и пpикpoет недoстaтки...
Устали oт темных тyник и однooбpазнoй oдежды?
От беcкoнечныx пyтешеcтвий пo магaзинaм, которые пpинесли лишь paзочapовaние? 😞
Тoгдa наcтaлo вpемя oбpатиться к нaм!
00:53
В каком случае перекусы могут вредить фигуре?👆
Некоторые люди кусочничают в течение всего дня (например, из-за скуки или хотят порадовать себя), хотя в реальности не голодны. Из-за этого могут переедать и набирать лишние килограммы.
Поэтому важно следить за количеством перекусов. В среднем обычному человеку не нужно делать больше 1-2 перекусов в день.
А в целом, перекусы не мешают похудению и поддержанию здорового стройного веса, если вы контролируете их количество и не кусочничаете весь день, заменяя полноценные приемы пищи.
Некоторые люди кусочничают в течение всего дня (например, из-за скуки или хотят порадовать себя), хотя в реальности не голодны. Из-за этого могут переедать и набирать лишние килограммы.
Поэтому важно следить за количеством перекусов. В среднем обычному человеку не нужно делать больше 1-2 перекусов в день.
А в целом, перекусы не мешают похудению и поддержанию здорового стройного веса, если вы контролируете их количество и не кусочничаете весь день, заменяя полноценные приемы пищи.
5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ВЕС💯
1️⃣Частые стрессы
Гормон стресса кортизол замедляет обменные процессы и приводит к усиленному накоплению жиров организмом. Также увеличивается выработка грелина – гормона, стимулирующего аппетит.
2️⃣Вы давно и успешно худеете, но у вас начался эффект плато
Речь идёт о периоде застоя, когда при всех прикладываемых усилиях вес не сдвигается с мёртвой точки. Способы преодоления этого периода представлены на фото.👆🏻
3️⃣Недосыпы
Дефицит сна провоцирует усиленную выработку гормона стресса (см. 1-й пункт).
4️⃣Гормональный сбой
Приводит к замедлению метаболизма на фоне усиливающегося аппетита.
5️⃣Отсутствие дефицита калорий
Для эффективного похудения необходи
1️⃣Частые стрессы
Гормон стресса кортизол замедляет обменные процессы и приводит к усиленному накоплению жиров организмом. Также увеличивается выработка грелина – гормона, стимулирующего аппетит.
2️⃣Вы давно и успешно худеете, но у вас начался эффект плато
Речь идёт о периоде застоя, когда при всех прикладываемых усилиях вес не сдвигается с мёртвой точки. Способы преодоления этого периода представлены на фото.👆🏻
3️⃣Недосыпы
Дефицит сна провоцирует усиленную выработку гормона стресса (см. 1-й пункт).
4️⃣Гормональный сбой
Приводит к замедлению метаболизма на фоне усиливающегося аппетита.
5️⃣Отсутствие дефицита калорий
Для эффективного похудения необходи
Открыт НОВЫЙ СЕЗОН - НОВАЯ Я к лету
До лета еще можно успеть снизить вес от 5-20 кг , а это минус 2-4 размера одежды 💃🏼
Весна наступает на пятки, пора менять зимнюю одежду на весеннюю и глазом не успеем моргнуть будем одевать летние платья👗👠, шорты и купальники 👙
Или опять скажешь- эх, так и не похудела к лету…
И так из года в год, будешь смотреть на стройных девчат и говорить- это ей повезло, у нее ………..
А у меня широкая кость и я мало ем , нет силы воли и ,вообще, все это дорого
Первое - начни любить себя ❗
Второе - запишись ко мне на бесплатную консультацию- онлайн ❗
Да, кстати консультация тебя ни к чему не обвязывает😉😊
Пиши «хочу» и подберем для тебя удобное время
До лета еще можно успеть снизить вес от 5-20 кг , а это минус 2-4 размера одежды 💃🏼
Весна наступает на пятки, пора менять зимнюю одежду на весеннюю и глазом не успеем моргнуть будем одевать летние платья👗👠, шорты и купальники 👙
Или опять скажешь- эх, так и не похудела к лету…
И так из года в год, будешь смотреть на стройных девчат и говорить- это ей повезло, у нее ………..
А у меня широкая кость и я мало ем , нет силы воли и ,вообще, все это дорого
Первое - начни любить себя ❗
Второе - запишись ко мне на бесплатную консультацию- онлайн ❗
Да, кстати консультация тебя ни к чему не обвязывает😉😊
Пиши «хочу» и подберем для тебя удобное время
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
4
- Палата №6 Ок & П ą ∫l ą Т ą ✔ 6 √i℘50566 подписчиков
- Известия IZ.RU512697 подписчиков
- Беременность, роды, материнство- Все для Мамы294488 подписчиков
- 📢 СVердлоVск ЛНР инфо 📢35846 подписчиков