Елена Спицына

А вы уверены, что «раз в неделю — не в счёт»? Многие убеждены: если не пить в будни и «отрываться» только по пятницам и субботам, вреда для организма не будет. Но это — опасное заблуждение. Врачи и исследования говорят: редкое, но интенсивное употребление алкоголя может быть даже опаснее регулярных малых доз. Разбираемся, что происходит с телом, если пить исключительно по выходным, и почему «уикенд-дозы» — не такие уж безобидные. 📌 Термин «binge drinking» означает употребление большого количества алкоголя за короткое время. Для мужчин — от 5 порций алкоголя за раз, для женщин — от 4. Именно это и происходит у многих в пятницу или субботу. 🧪 Исследования показывают, что такой режим — резкий удар по телу, даже если остальное время вы «чисты как стекло». 📉 Особенно плохо, если в течение недели вы живёте «правильно» — тренировки, ПП, сон — а потом резко переключаетесь в режим «всё можно». Это стресс для тела, и оно перестаёт вам верить. Пить по выходным — это как каждую неделю устраива