Саша Митина - студия питания

Последний визит: 12:28

Фильтр

Заметки Увлечения

12:28

Вес не уходит, хотя вы всё делаете правильно? 🤩

Разбирем причины плато и способы его преодолеть — БЕЗ подсчёта калорий!

Казалось бы, вы питаетесь правильно, двигаетесь, но стрелка весов замерла? Не спешите расстраиваться! Это плато — естественная реакция организма.

Почему вес встал?
1️⃣ Тело адаптировалось
Ваш организм привык к текущему режиму питания и активности и теперь экономит энергию.

2️⃣ Задержка жидкости
- Новые тренировки → микротравмы мышц → отёк
- Избыток солёного или углеводов
- Гормональные изменения (особенно у женщин во второй фазе цикла)

3️⃣ Неосознанные перекусы
Даже полезные продукты (орехи, сыр, сухофрукты) могут тормозить прогресс, если есть их бесконтроль

Саша Митина - студия питания

14 янв

Тот самый результат из предыдущего рилс 😍❤️‍🔥
Вот такой результат ты можешь получить уже к лету, если начнешь сейчас ❄️
Пиши +375(29)777-25-78 и забирай свое место в проекте Конкурс Снижения веса 💜✨

Саша Митина - студия питания

5 окт

А ведь кто-то обещал себе похудеть в этом году. Но так и не сделал. А уже 3 месяца осталось до 2026

Есть 3 места в Конкурс снижения веса, финал в декабре

Конкурс это система в которой уже есть всё что тебе нужно :

Что будет происходить за 10 недель ?

✅ Мы сделаем все стартовые замеры

✅Раз в неделю будем встречаться группой чтобы подвести итоги и изучить одну из 10 базовых и фундамент тем в питании

✅ 10 сбалансированных завтраков или ужинов

✅ Пособие со всеми таблицами, конспектами тем и вашими параметрами

✅ Раз в неделю у вас будет возможность получить индивидуальную консультацию, на которой мы будем обсуждать только ваш процесс

✅ Динамику результатов мы отслеживаем на анализаторе

Саша Митина - студия питания

1 окт

Витебск! Мы набираем девушек и парней в новый офлайн проект по снижению веса для желающих сбросить 5-15 кг за 10 недель!
Обычная стоимость 155 BYN за 10 недель персонального сопровождения консультанта ✅
Осталось 2 места на бесплатное участие за отзыв!
Финал в середине декабря!
Главный приз аэрогриль и еще много всего !
За подробностями жду в директ 💚 пишите слово «конкурс»
#витебскпохудеть #витебскийунивермаг