Разбирем причины плато и способы его преодолеть — БЕЗ подсчёта калорий!
Казалось бы, вы питаетесь правильно, двигаетесь, но стрелка весов замерла? Не спешите расстраиваться! Это плато — естественная реакция организма.
Почему вес встал? 1️⃣ Тело адаптировалось Ваш организм привык к текущему режиму питания и активности и теперь экономит энергию.
2️⃣ Задержка жидкости - Новые тренировки → микротравмы мышц → отёк - Избыток солёного или углеводов - Гормональные изменения (особенно у женщин во второй фазе цикла)
3️⃣ Неосознанные перекусы Даже полезные продукты (орехи, сыр, сухофрукты) могут тормозить прогресс, если есть их бесконтроль
Тот самый результат из предыдущего рилс 😍❤️🔥 Вот такой результат ты можешь получить уже к лету, если начнешь сейчас ❄️ Пиши +375(29)777-25-78 и забирай свое место в проекте Конкурс Снижения веса 💜✨
Витебск! Мы набираем девушек и парней в новый офлайн проект по снижению веса для желающих сбросить 5-15 кг за 10 недель! Обычная стоимость 155 BYN за 10 недель персонального сопровождения консультанта ✅ Осталось 2 места на бесплатное участие за отзыв! Финал в середине декабря! Главный приз аэрогриль и еще много всего ! За подробностями жду в директ 💚 пишите слово «конкурс» #витебскпохудеть#витебскийунивермаг