Оксана Riazanova

Последний визит: 06:45

Фильтр

Заметки Увлечения

Оксана Riazanova

6 янв

Новогодние🎄 праздники весёлые⛄️ и вкусные 🎅🏻
И застолье утяжелило тело…

Как похудеть в домашних условиях?

В домашних условиях можно до определённой степени нормализовать своё питание. Это та задача, которую может выполнить любой человек.

💙Обязательно завтрак в течение 40 минут -1 часа после пробуждения.

💙Не пропускайте обед и ужин. Позволяйте себе есть всегда, когда чувствуете голод в желудке. Но именно голод, а не мимолётное желание перекусить.

💙Пусть основу вашего рациона составляют овощи и разнообразный белок. Сбалансированное питание и дефицит калорий поможет быстрее достичь цели.

💙Позволяйте себе всё, что вы захотите в рамках калорий.

💙Осознавайте ощущения в теле в пр

Оксана Riazanova

3 янв

Праздники и застолья - это весело и вкусно😉👌🏻
А после, хочется: Лёгкости💃🏻🕺🏼 и свежей головы😃
Марафон стройности в 10 дней, это легко, вкусно и просто👍
Старт с 5 января и 15 января 📝
#Детокс #МарафонСтройности #10дней #89069084755ПишиЗвони

Оксана Riazanova

27 дек

Тест на сколько хорошо вы меня знаете 🤗
1. Я люблю кошек
2. Люблю красный цвет
3. Любимое блюдо - манты
4. Люблю старые фильмы
5. Любимая марка машины - BMW
6. Люблю путешествия
7. По образованию педагог, психолог
8. 17 лет с #Herbalife
9. Люблю людей
10. Пунктуальная
11. Любимые цветы - ромашки
12. Люблю танцевать
13. Умею петь
14. Люблю рисовать
15. Карие глаза
.
Очень интересно🤗
Пишите в комментарии цифры не верных убеждений ;)
И исправленный ответ) #вашаОксана ❤️

Оксана Riazanova

20 дек

Вы хотите снизить вес?
Убрать объёмы на животе и талии?
⠀
Главное – избавляться от лишнего веса с умом и пользой для здоровья!🌿 А ещё лучше, попрощаться с ним навсегда 👌
⠀
Я 17 лет помогаю стройнеть людям и сейчас раскрою вам главный секрет красивой фигуры и здорового тела.👌
⠀
Первое, что приходит многим на ум – это придерживаться строгих диет, ограничивать себя в еде или чего ещё хуже - голодать.😱
НО ТАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!
⠀
⛔️При диетах нарушается обмен веществ и появляются: раздражитель, утомляемость и… проблемы со здоровьем. А лишние килограммы придут обратно, как только вы вернетесь к прежнему режиму. Потому что организм захочет пополнить все свои потерянные запасы и сделает это!
⠀
Как

Оксана Riazanova

17 дек

Ну, началось!!!

Уже с ноября магазины и улицы города красотой новогодних атрибутов напоминали о предстоящих празднованиях и встречах в кругу друзей❤️
У нас состоялся карнавал🤩🎄🎄🎄
Иллюзионист 🪄, подарки 🎁 каждому,
Баба Яга со змеёй - как прощание с символом уходящего года 🐍
Огненный конь в пальто🐴
Дефиле до минус 47 кг 🔥🔥🔥
Осуществленные мечты с возможностями Гербалайф 🤩🤩🤩
И финалист программы Шоу «Ну-ка, Все Вместе» Артур Аржаков 🔥🔥🔥🔥🔥
Дискотека 💃🏼 🕺🏻 🪩

Красиво, зажигательно и по- новогоднему😍😍😍

Оксана Riazanova

5 дек

💥ДИЕТА Лучшая, Эффективная💥💥💥

Ограничивая свое питание, каждый испытывает сильный стресс, сопровождаемый «срывами», которые в дальнейшем только усиливают эмоциональное напряжение.

Разберёмся в этом вопросе👌🏻

Дие́та (греч. δίαιτα — ОБРАЗ ЖИЗНИ, режим ПИТАНИЯ)
или рацион (от лат. ratio, rationis — РАСЧЁТ, МЕРА) —
совокупность правил употребления пищи человеком.

«Дио» на греческом означает ДЕНЬ. Что предполагает НЕОБХОДИМОСТЬ следовать режиму КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

В популярной культуре, в частности, в популярных книгах, сайтах, диетой чаще всего называют методы снижения избыточной массы тела. Как правило, такие «диеты» не имеют научного обоснования и придуманы людьми, далёкими от диетологии