
Левая колонка
Последний визит: вчера 22:06
Фильтр
Поделился темой
- Класс
Поделился темой
Эти 5 упражнений для шеи помогут нормализовать артериальное давление и избавят от зажимов
**Пересказ:**Эти пять упражнений предназначены для снятия напряжения в области шеи и занимают всего 4–5 минут в день. Регулярное выполнение этих упражнений, особенно утром, поможет достичь расслабления мышц шеи и верхней части спины, улучшая кровообращение и нервную энергию к голове.
**5 Упражнений для Шеи:**
**1. Круговые Движения Плечами:**
- Стойте свободно, руки опущены, поднимите плечи и делайте круговые движения вперед.
- Повторите 25 раз.
**2. Обратные Круговые Движения Плечами:**
- То же, что и в упражнении 1, только движения в обратном направлении.
- Повторите 25 раз.
**3. Нак
0 комментариев
20 раз поделились
105 классов
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
30
- Emma MeierBerlin
- Надя МокрякЭдмонтон
- Женя ЖеняМосква
- Lidija DeisГифхорн
4
- Москвич Mag26420 подписчиков
- Карамелька66528 подписчиков
- Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье70925 подписчиков