Вадим Раимджанов

Вопрос как снизить уровень сахара в крови беспокоит миллионы людей по всему миру. Многие из нас привыкли думать, что высокий сахар — это проблема исключительно для тех, у кого уже диагностирован сахарный диабет 2 типа. Однако это опасное заблуждение. Состояние гипергликемии (повышенный уровень глюкозы) может быть предвестником болезни, так называемым предиабетом, или следствием неправильного образа жизни у совершенно здорового человека. Игнорирование этого состояния не только ведёт к риску развития диабета, но и к серьёзным проблемам с сердцем, сосудами, почками и нервной системой. Хорошая новость в том, что контроль уровня глюкозы и его снижение возможны без радикальных мер и дорогих лекарств, особенно на начальных стадиях. Важно понимать, что это не временная диета, а осознанный, комплексный подход к своему здоровью, который затрагивает питание, физическую активность и образ жизни. Именно эти три столпа являются фундаментом для поддержания нормального уровня сахара и предотвращения д