Кристина Мамадилова (Маркова)

Последний визит: 7 мая 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

31 мар

Код стройности

СТРОЙНЕЕМ С КРИС💃
У меня невероятная новость и невероятное преображение🔥
Леночка! Я поздравляю тебя, моя хорошая, с минус 40 кг❤️
Знаю, как тернист был путь к заветному результату, но ты молодец! Не свернула с пути и вот оно, шикарное преображение👌
Уменьшилась в половину, теперь ты стройная, задорная девчонка😉🥰
Спасибо, что поверила мне, доверилась, слушала и слышала❤️
Самый лучший для меня подарок - видеть твои счастливые глаза, твой восторг от новой себя☺️
Понравился результат Лены?
Давай с нами!
Запись в апрельский марафон еще идет👇
https://docs.google.com/forms/d/1FhNL1p8ey7h14hhVnaiPb57yWMZ-IKHINsVPVtmPHsc/edit

Кристина Мамадилова (Маркова)

21 мар

Код стройности

Когда есть фрукты - до, после или во время еды🤷‍♀️?

Фрукты содержат сахар - фруктозу. Если съесть их на голодный желудок, уровень сахара в крови резко поднимается, что приводит к быстрой выработке инсулина. Этот энергетический «всплеск» может сыграть свою роль в образовании жировой ткани☝️

Кроме того, фруктоза может вызвать голод уже через час!

Не рекомендуется есть фрукты вечером. В это время, когда в крови много инсулина, все углеводы превращаются в жир.

Все наши любимые фрукты (и сладости тоже) лучше употреблять только в первой половине дня, как десерт к основному блюду, в небольших количествах, чтобы не навредить здоровью и фигуре😊

Вводите в жизнь умные привычки!
Это лучшее, ч

Кристина Мамадилова (Маркова)

28 фев

Масленица продолжается 🥞
Кто сказал, что блины нельзя на снижении веса? 😋 На самом деле, можно сделать их не только вкусными, но и полезными! 🌱
Посмотрите на кулинарные шедевры, которые готовят наши девочки! Эти блинчики не только радуют глаз, но и помогают поддерживать фигуру в форме. 💪✨
На нашей программе делает все, чтобы похудение было не только эффективным, но и приятным процессом. 💕
Хочешь стройнеть вкусно?
Тебе ко мне😊
Запись на консультацию:
https://docs.google.com/forms/d/1FhNL1p8ey7h14hhVnaiPb57yWMZ-IKHINsVPVtmPHsc/edit

Кристина Мамадилова (Маркова)

12 фев

КОПИЛКА РЕЗУЛЬТАТОВ✊
Знакомьтесь: Любовь и ее результат в минус 100 кг!!!!🔥🔥🔥🔥
В клуб обратилась с начальным весом 187 кг. Было невозможно самостоятельно передвигаться😔. Поняла, надо довериться консультанту и вместе идти к своей цели.
Началась колоссальная работа над собой и своим отношением к еде!
Да, было непросто! Но первый результаты придавали сил и веры, что все получится!
Минус 100 кг!, а самое главное - счастливая, полноценная жизнь❤️
Можно опустить руки, а можно взять себя в руки и изменить себя😊
Готова?
Заполняй анкету и начнем твое преображение!
https://docs.google.com/forms/d/1FhNL1p8ey7h14hhVnaiPb57yWMZ-IKHINsVPVtmPHsc/edit

Кристина Мамадилова (Маркова)

7 янв 2025

С рождеством Христовым🕊️!
Уютного и теплого настроения😊.
Пусть вас никогда не покидает вера в лучшее. И пусть в жизни складывается все так, как хочется❤️

Кристина Мамадилова (Маркова)

8 ноя 2024

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ 📝
6 ПРИЧИН добавлять КОРИЦУ в свою пищу☝️
1) Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция
2) Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина
3) Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом
4) Эта пряность обладает уникальной способностью при лечении некоторых инфекций
5) Корица может снизить развитие раковых клеток
6) Кора корицы является хорошим косметическим средством. Её можно использовать при воспалении сальных желез и волосяных мешочков кожи😊