Наталья Харламова

Лев Николаевич Толстой - человек, который прожил достаточно, чтобы перестать верить в красивые слова и начать верить только в опыт. Путь через разочарования, предательства, потери и тихие победы над собой в цитатах. Все мечтают изменить мир, но почти никто не думает о том, чтобы изменить себя. Пока ты уверен, что прав всегда, жизнь так и останется книгой, которую ты не способен читать. Самое важное в ней опыт. И он не падает с неба, его приносит только собственная ошибка. Если хочешь лететь рядом с орлами, перестань бултыхаться среди уток. Никогда не предавай того, кто тебе доверился, и не доверяй тому, кто плетет ложь, словно паутину. Молчание мудрого человека всегда наполнено смыслом. Мы бы давно преуспели, если бы хоть раз жили так, как советуем другим. Если ты оборвал с кем-то связь, оборви и язык, чтобы не обсуждать его за спиной. Есть несколько вещей, которые я усвоил за свою жизнь. Никто не бывает до конца верен тебе, кроме родителей. Уважение достаётся не человеку, а деньгам.

По статистике ВОЗ с каждым годом увеличивается число людей с ухудшением памяти и развитием деменции, а каждый год это число увеличивается ( вы только представьте себе ) на 10 млн. Естественно, что проблемы с памятью сильно усложняют жизнь человека: постоянно всё забываешь, клеишь записки, торопишься ( а то вдруг опять забуду ). И с возрастом ситуация не становится лучше. Поэтому многие находятся в поиске тех упражнений или массажных практики, которые бы улучшали память и самочувствие человека. Мы уже говорили о 10 нейроупражнениях для рук, но работа с памятью не ограничивается только руками. И первое, что каждый из нас может свободно сделать - это тренировать свою координацию, а также равновесие. На эту тему было очень большое количество исследования, есть исследование Рогге в котором испытуемых в течение 12 недель просили тренировать координацию и равновесие. В результате у исследуемых улучшились когнитивные функции, память, внимание и даже пространственная память стала лучше ( то ест

«Мне ничего не помогает!», «Мне становится только хуже!», «Моя жизнь идет под откос»… Панические атаки крайне распространены: их переживали 20% жителей планеты, а регулярно с ними сталкиваются 3% населения. В прошлой статье мы рассказывали о механизме, причинах и симптомах панических атак. А в этот раз главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров расскажет о ключевых ошибках пациентов с паническими атаками — и объяснит, что делать при панической атаке, чтобы действительно себе помочь. Приступы паники действительно пугают. Во-первых, они сопровождаются болезненными физическими симптомами: Во-вторых, при панических атаках проявляются психологические и когнитивные нарушения: И на фоне всех этих пугающих симптомов пациенты с паническими атаками совершают целый ряд серьезных ошибок, которые лишь усугубляют приступ. Рассмотрим наиболее частые ошибки. Пожалуй, самая частая и опасная ошибка — пытаться самостоятельно справиться с панической атакой таблетками. Для этих цел