Секреты стройности и здоровья
со мной вы сможете:☘️разобраться в вопросах питания ☘️наладить привычки питания☘️улучшить самочувствие☘️снизить вес,набрать мышечную массу
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 дек 2025
Фильтр
КАК ЗАПРАВИШЬ- ТАК И ПОЕДЕШЬ 🚗
Нашим клеткам нужны 114 разных химических элементов.
Есть «пустое» питание, в котором мало витаминов , минералов и почти нет полезных веществ.
Эта еда не дает энергию, а забирает ее.
Организму приходится жить в дефиците, выводить и нейтрализовать лишние жиры и углеводы, бороться с токсинами.
Хочется постоянно спать, нет энергии и упадок сил.
Нам кажется это возраст, погода, нервы- а это бедное «топливо».
🚀 которую заправили 76-м бензином не взлетит.
Есть «ресурсная еда» - в ней как в хорошем «ракетном» топливе много питательных элементов и нет балласта с которым организму приходится бороться и тратить свои жизненные силы на переваривание неправи
Нашим клеткам нужны 114 разных химических элементов.
Есть «пустое» питание, в котором мало витаминов , минералов и почти нет полезных веществ.
Эта еда не дает энергию, а забирает ее.
Организму приходится жить в дефиците, выводить и нейтрализовать лишние жиры и углеводы, бороться с токсинами.
Хочется постоянно спать, нет энергии и упадок сил.
Нам кажется это возраст, погода, нервы- а это бедное «топливо».
🚀 которую заправили 76-м бензином не взлетит.
Есть «ресурсная еда» - в ней как в хорошем «ракетном» топливе много питательных элементов и нет балласта с которым организму приходится бороться и тратить свои жизненные силы на переваривание неправи
§§ Ужин при сбалансированном питании
Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия и энергии на протяжении всего дня. Правильный выбор продуктов особенно важен вечером, поскольку организм готовится ко сну и восстановлению сил. Важно помнить, что ужин должен обеспечивать чувство сытости, поддерживать уровень сахара в крови стабильным и способствовать нормальному пищеварению.
§§§ Основные принципы ужина при сбалансированном питании:
§§§§ 1. Умеренность
Оптимальная порция должна составлять примерно четверть дневного рациона калорий. Избегайте переедания перед сном, так как оно может привести к дискомфорту и проблемам со сном.
§§§§ 2. Белковые продукты
Белки пом
Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия и энергии на протяжении всего дня. Правильный выбор продуктов особенно важен вечером, поскольку организм готовится ко сну и восстановлению сил. Важно помнить, что ужин должен обеспечивать чувство сытости, поддерживать уровень сахара в крови стабильным и способствовать нормальному пищеварению.
§§§ Основные принципы ужина при сбалансированном питании:
§§§§ 1. Умеренность
Оптимальная порция должна составлять примерно четверть дневного рациона калорий. Избегайте переедания перед сном, так как оно может привести к дискомфорту и проблемам со сном.
§§§§ 2. Белковые продукты
Белки пом
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
353
- Елена Карпушкина(Смолякова)Новоалександровск
- Кристина Ткаченког. Армавир (Краснодарский край)
- Наталья Солонец(Филимонова)г. Новоалександровск (Новоалександровский район)
23
- Вкус Жуковы465823 подписчика
- СВЕТОФОР г. Новоалександровск.4148 подписчиков
- Всё ОК!8450479 подписчиков
- ОК для бизнеса348968 подписчиков
- Объявления Новоалександровск и район.4003 подписчика