Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 июн 2022
Фильтр
ПРО БЕЛОК!
Что за белки ???
Белок – важная составляющая каждой клетки нашего организма.
Это органическое соединение, состоящее из 22 аминокислот, которые также известны, как основные строительные элементы жизни. Из белка состоят мышцы и органы, и организм использует его для построения и обновления тканей, а также для выработки ферментов и гормонов. Белки крови отвечают за перенос кислорода ко всем клеткам организма.
Дневная потребность в белке должна составлять 20-35% общего потребления калорий
Как белок влияет на наш вес
• Продлевает чувство сытости и помогает контролировать чувство голода.
• Усиливает метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу. Это приводит к большем
Что за белки ???
Белок – важная составляющая каждой клетки нашего организма.
Это органическое соединение, состоящее из 22 аминокислот, которые также известны, как основные строительные элементы жизни. Из белка состоят мышцы и органы, и организм использует его для построения и обновления тканей, а также для выработки ферментов и гормонов. Белки крови отвечают за перенос кислорода ко всем клеткам организма.
Дневная потребность в белке должна составлять 20-35% общего потребления калорий
Как белок влияет на наш вес
• Продлевает чувство сытости и помогает контролировать чувство голода.
• Усиливает метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу. Это приводит к большем
Тема утреннего клуба:
"Эффективное снижение веса в подготовке к лету" - отвечаем Вам на Главный вопрос "Как это сделать?"
🤫 Что мы приготовили для Вас:
- советы для эффективного снижения веса;🥳
- крутые лайфхаки в подготовке к лету, о которых вы и не подозревали;😉
- вкусности и полезности🥰
❗Хочешь получить ссылку на бесплатно подключение?
Пиши в 😉 личку)
"Эффективное снижение веса в подготовке к лету" - отвечаем Вам на Главный вопрос "Как это сделать?"
🤫 Что мы приготовили для Вас:
- советы для эффективного снижения веса;🥳
- крутые лайфхаки в подготовке к лету, о которых вы и не подозревали;😉
- вкусности и полезности🥰
❗Хочешь получить ссылку на бесплатно подключение?
Пиши в 😉 личку)
😳🙈Не ем, а всё равно набираю вес 😭😭😭
⠀
ТОП 🔝 8 ПРИЧИН НАБОРА ВЕСА
(их конечно больше😜, но это одни из первых):
⠀
⃣ Мало пьёшь обычной воды!💦
Речь идёт именно о воде, а не чаях, соках, газировке и тому подобное.
Вода участвует во всех обменных процессах в нашем организме и уж тем более в процессе пищеварения.
Если её не хватает, то внутри "привет, пустыня!" Также сухо и безжизненно🥴
⠀
⃣ Чрезмерное употребление соли.
Она несомненно нужна организму, но далеко не в таких количествах, как обычно попадает нам в организм. Соль задерживает жидкость в организме и не даёт ей выполнять функции, присущие чистой воде. Тем самым образуются топи, так называемые "болота"🧂
⠀
⃣ Поздний приём пищи.🌚
⠀
ТОП 🔝 8 ПРИЧИН НАБОРА ВЕСА
(их конечно больше😜, но это одни из первых):
⠀
⃣ Мало пьёшь обычной воды!💦
Речь идёт именно о воде, а не чаях, соках, газировке и тому подобное.
Вода участвует во всех обменных процессах в нашем организме и уж тем более в процессе пищеварения.
Если её не хватает, то внутри "привет, пустыня!" Также сухо и безжизненно🥴
⠀
⃣ Чрезмерное употребление соли.
Она несомненно нужна организму, но далеко не в таких количествах, как обычно попадает нам в организм. Соль задерживает жидкость в организме и не даёт ей выполнять функции, присущие чистой воде. Тем самым образуются топи, так называемые "болота"🧂
⠀
⃣ Поздний приём пищи.🌚
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
117
- Елена Блинкова(Репина)Брянск
- Оксана Иванина (Соскова)Брянск
- Tory )))Брянск
- Юлия ПлахотинаМосква
- Анастасия СоловьёваСанкт-Петербург