Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 окт 2024
Фильтр
Ошибка многих начинать похудение со спорта
✅Главный момент – лишний вес, даже 4–5 кг для организма – это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, костную систему, суставы.
Очень часто тренировки с лишним весом заканчиваются развитием неврологических или суставных осложнений именно по этой причине. Особенно если лишнего веса более 20 кг – это огромная нагрузка на сердце.
❗Что делать:
Гораздо полезнее и безопаснее сначала немного похудеть только с помощью питания и ходьбы, а затем уже потихоньку добавлять спорт (бег, фитнес и т.д)
Помните, что для похудения 80% успеха это питание и только 20% спорт.
✅Главный момент – лишний вес, даже 4–5 кг для организма – это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, костную систему, суставы.
Очень часто тренировки с лишним весом заканчиваются развитием неврологических или суставных осложнений именно по этой причине. Особенно если лишнего веса более 20 кг – это огромная нагрузка на сердце.
❗Что делать:
Гораздо полезнее и безопаснее сначала немного похудеть только с помощью питания и ходьбы, а затем уже потихоньку добавлять спорт (бег, фитнес и т.д)
Помните, что для похудения 80% успеха это питание и только 20% спорт.
Вчера прошла наша очередная группа поддержки, на которой я давала актуальную тему при снижении веса "Жиры".
У меня не только можно снизить вес и застабилизировать результат, но и получить знания, как этот вес потом удерживать в течение жизни. Это очень ценно!
Присоединяйся к нам! У тебя точно получится! Запись в личные сообщения или в ватсап 89876293278 📲
У меня не только можно снизить вес и застабилизировать результат, но и получить знания, как этот вес потом удерживать в течение жизни. Это очень ценно!
Присоединяйся к нам! У тебя точно получится! Запись в личные сообщения или в ватсап 89876293278 📲
Спешу поделиться, что теперь каждый вторник я веду ЗУМБУ онлайн.
Кто меня знает хорошо, тот в курсе, что более 10 лет я занималась танцами сначала в Детской школе искусств, потом в ПедАкадемии. А потом танцы отодвинула на второй план.
И сейчас я счастлива от возможностей моей работы. Здесь исполняются мечты!
Кто меня знает хорошо, тот в курсе, что более 10 лет я занималась танцами сначала в Детской школе искусств, потом в ПедАкадемии. А потом танцы отодвинула на второй план.
И сейчас я счастлива от возможностей моей работы. Здесь исполняются мечты!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
52
- Яна МиллерСочи
- Марина МиловскаяСочи
- Ирина КалининаСтаврополь
- Алена 💃🏼Санкт-Петербург
- Валентина Зорина (Ярмийчук)х. Бетта (г. Геленджик)