Maya Minadze

Главное-верить в себя, мнение окружающих меняется ежедневно!

Последний визит: 20:45

Фильтр

Заметки Увлечения

Maya Minadze

25 янв

Танечка,
Спасибо за праздник 💗
Спасибо за чудесную компанию 💞
И ОООчень яркие эмоции 🎉🎉🎉

С ДНЁМ ВАРЕНЬЯ🍹💟 дорогой друг!!!

Maya Minadze

10 янв

Раз - случайность
⠀
Два - совпадение
⠀
Три - закономерность….
⠀
Это я про «желание похудеть» и количество «решений» и «попыток»…
⠀
С каждой неудачной попыткой уменьшается уверенность в себе… и это не только про вес… это формирует устойчивую привычку сдаваться При любой ситуации, которая требует от нас чуть больше терпения, чуть больше действий, чуть больше «нетепичных» для тебя действий и шагов…
⠀
Это «состояние неуспеха» затрагивает все сферы жизни… как личную, так и профессиональную…
⠀
Так почему марафон?
⠀
Потому что на этом пути ты не одна…
✅Ты в команде таких же амбициозных девчат, которые приняли решение меняться здесь и сейчас!
✅Ты получаешь ежедневную поддержку и моти

Maya Minadze

9 янв

ЕЩЕ ОДИН ПОВОД ПОХУДЕТЬ👍🏻

Какая цель вашего похудения?🎯
Красота или здоровье?🌸

👉Скорее всего, на первом месте красота. В этом нет ничего плохого😉🙌

...Но не стоит забывать и про здоровье🤝

👉Жир бывает разный: висцеральный и подкожный.

☝Подкожный не несет особой угрозы, кроме как увеличивает вес тела и нагрузку на суставы.

☝С висцеральным сложнее, он накапливается вокруг внутренних органов и создает вокруг них оболочку. В норме он есть у всех и должен составлять не более 6% от всех жировых скоплений в организме🤔

😱...Но когда его объем увеличивается и сдавливает органы, начинаются проблемы... Гипертония, гиповертиляция, нарушения работы ЖКТ и много еще чего "интересного"🥺?

Maya Minadze

8 янв

СТАРТ 🎉🎉🎉
10 января
Почему ЗИМА– идеальное время для перезагрузки и стройности? 🧤🫶
Многие считают, что худеть зимой – это нереально. Хочется укутаться в плед, заедать грусть вкусняшками и ждать весны. Но я скажу вам секрет: зима – это лучшее время, чтобы заложить фундамент для фигуры мечты!
Почему?
Меньше соблазнов: Летние фрукты, мороженое на улице, пикники… Зимой соблазнов меньше, и легче придерживаться здорового питания.
Больше времени на себя: Вечера стали длиннее, выходные более спокойными. Это отличная возможность посвятить время себе, своим привычкам и здоровью.
Укрепление иммунитета: Правильное питание и физическая активность – это не только стройность, но и сильный иммунит

Maya Minadze

7 янв

После праздников стандартная история:
отёки, вроде расслабон, но как будто не отдохнувшие, сухость кожи и тяжесть в жкт, сон сбит.

И понятное дело - думать еще о режиме и ограничениях ну совсем не хочется!

Так вот наш БЕСПЛАТНЫЙ 10ти дневный интенсив идеально подходит для мягкого старта👍👍

С 9 января мы:
❄️вернем/настроим 1-2 правильных приема пищи
❄️уберем качели с аппетитом
❄️вернем лёгкость и настрой
❄️настроем себя на более близкий к норме режим сна и активности 😉

❤️‍🩹нахождение в сообществе будет тебя поддерживать, а я направлять

Пиши в ЛС 🫶