Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 янв
Фильтр
🤔Как понять калории?
⠀
Даю две наводки⤵️
⠀
🌀1. Чтобы лампочка светилась нужен ток. Чтобы колеса крутились нужен крутящий момент. Чтобы нагреть кастрюлю на плите – горение газа. Одним словом – некая энергия, которая делает что-то. Нагревает, крутит, светит.
⠀
Калория - это та же энергия, но только от еды. Кладешь калорию в ротик, а тело делает из нее все что ему необходимо: ходит, дышит, моргает, думает. Без калорий в нашем теле нет «тока». Это наша движущая сила.
⠀
Есть один нюанс.
Калории живые❗❗❗
Если ток – всегда ток. Если бензин всегда бензин (до сгорания в рабочей камере цилиндра двигателя), то калория может быть чем угодно.
⠀
(shrug)Снаружи яблочко, булочка, мяско, гречка. Внутри п
⠀
Даю две наводки⤵️
⠀
🌀1. Чтобы лампочка светилась нужен ток. Чтобы колеса крутились нужен крутящий момент. Чтобы нагреть кастрюлю на плите – горение газа. Одним словом – некая энергия, которая делает что-то. Нагревает, крутит, светит.
⠀
Калория - это та же энергия, но только от еды. Кладешь калорию в ротик, а тело делает из нее все что ему необходимо: ходит, дышит, моргает, думает. Без калорий в нашем теле нет «тока». Это наша движущая сила.
⠀
Есть один нюанс.
Калории живые❗❗❗
Если ток – всегда ток. Если бензин всегда бензин (до сгорания в рабочей камере цилиндра двигателя), то калория может быть чем угодно.
⠀
(shrug)Снаружи яблочко, булочка, мяско, гречка. Внутри п
А давайте сегодня выспимся😉
⭕Жаворонки худеют быстрее сов.
Все живые существа, не могут обходиться без сна.
Во время сна у нас, вырабатывается гормон роста,который⤵️:
🔸способствует укреплению мышечной массы.
🔸улучшает обменные процессы.
🔸способствует жиросжиганию.
Вместе с гормоном роста, организм получает мелатонин, отвечающий за молодость кожи.
Если он не вырабатывается в достаточном количестве, мы стареем раньше времени.
И как следствие, замедляется обмен веществ, а это приводит нас к лишнему весу.
👋👋👋Если нет возможности спать ночью, нужно хорошо высыпаться днем: с 13 до 14 часов, что благоприятно скажется на работе нашего организма.
И конечно есть отличный помощник, Вечерни
⭕Жаворонки худеют быстрее сов.
Все живые существа, не могут обходиться без сна.
Во время сна у нас, вырабатывается гормон роста,который⤵️:
🔸способствует укреплению мышечной массы.
🔸улучшает обменные процессы.
🔸способствует жиросжиганию.
Вместе с гормоном роста, организм получает мелатонин, отвечающий за молодость кожи.
Если он не вырабатывается в достаточном количестве, мы стареем раньше времени.
И как следствие, замедляется обмен веществ, а это приводит нас к лишнему весу.
👋👋👋Если нет возможности спать ночью, нужно хорошо высыпаться днем: с 13 до 14 часов, что благоприятно скажется на работе нашего организма.
И конечно есть отличный помощник, Вечерни
ПЕРВЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ в этом году закончен и вот его итоги ⬇️❗️🤩👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
За 10 дней мы сожгли 45,2кг ❗️🔥🔥🔥
А ВОТ НАШИ ПОБЕДИТЕЛИ ❗️✨⬇️
❗️Хочешь похудеть без диет и вкусно? Пиши +
❗️Хочешь посмотреть на результаты марафона стройности со стороны? Пиши "хочу в чат"
✨Мария 89002325422 ватсап/вайбер ☺️
*худеть можно анонимно
За 10 дней мы сожгли 45,2кг ❗️🔥🔥🔥
А ВОТ НАШИ ПОБЕДИТЕЛИ ❗️✨⬇️
❗️Хочешь похудеть без диет и вкусно? Пиши +
❗️Хочешь посмотреть на результаты марафона стройности со стороны? Пиши "хочу в чат"
✨Мария 89002325422 ватсап/вайбер ☺️
*худеть можно анонимно
🤓🧐в эфире наша традиционная рубрика "ИНТЕРАКТИВ " отвечаю на Ваши вопросы⬇️⬇️⬇️
Многие ДАВНО ПРОСИЛИ РАЗОБРАТЬ ЭТОТ ПРОДУКТ 👇👇👇
❤️Крабовые палочки ❤️
- польза или вред
(очень люблю сама и советую всем на Перекус или Ужин 😋крабовые палочки макаем в сметана+чеснок=👍👍👍) в пачке 10гр белка и это шикарно
Крабовые палочки появились в Японии в 1973 году из-за нехватки крабового мяса‼️ – необходимого ингредиента для японской кухни.
Несмотря на название палочек, в составе нет крабового мяса.‼️🤷🤷🤷🤷 Палочки называются крабовыми, потому что похожи на мясо клешней краба.
⚡⚡⚡Состав крабовых палочек⤵️
Крабовые палочки делают из фарша рыбного мяса – сурими. В фарш перерабатывают мясо океан
Многие ДАВНО ПРОСИЛИ РАЗОБРАТЬ ЭТОТ ПРОДУКТ 👇👇👇
❤️Крабовые палочки ❤️
- польза или вред
(очень люблю сама и советую всем на Перекус или Ужин 😋крабовые палочки макаем в сметана+чеснок=👍👍👍) в пачке 10гр белка и это шикарно
Крабовые палочки появились в Японии в 1973 году из-за нехватки крабового мяса‼️ – необходимого ингредиента для японской кухни.
Несмотря на название палочек, в составе нет крабового мяса.‼️🤷🤷🤷🤷 Палочки называются крабовыми, потому что похожи на мясо клешней краба.
⚡⚡⚡Состав крабовых палочек⤵️
Крабовые палочки делают из фарша рыбного мяса – сурими. В фарш перерабатывают мясо океан
❗❗ЛАЙФХАКИ СТРОЙНОСТИ💃⤵️
⠀
Прошли основные праздники, возвращаемся к здоровым привычкам питания:
⠀
🔥1. ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ.
⠀
💠 простая чистая негазированная,теплая или комнатная и не кипяченная вода или 50/50;
⠀
💠 глотками, медленно в течении всего дня прям до самого сна
⠀
💠норма воды для хорошего самочувствия 40-60мл х вес, но не менее 2.5л; при снижении веса 50-60мл х вес в день;
⠀
💠воду лучше пить теплую как температура тела, она быстрее начинает принимать участие в обменных процессах;
⠀
💠 держите ежедневное постоянное количество выпиваемой воды:
⠀
♦️Не допили-отекли! ♦️
Перепили-отекли!
⠀
🔥2. ЕЖЕДНЕВНАЯ НОРМА БЕЛКА.
⠀
✅для женщин: вес х 1.2гр белка в день( для сохранения
⠀
Прошли основные праздники, возвращаемся к здоровым привычкам питания:
⠀
🔥1. ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ.
⠀
💠 простая чистая негазированная,теплая или комнатная и не кипяченная вода или 50/50;
⠀
💠 глотками, медленно в течении всего дня прям до самого сна
⠀
💠норма воды для хорошего самочувствия 40-60мл х вес, но не менее 2.5л; при снижении веса 50-60мл х вес в день;
⠀
💠воду лучше пить теплую как температура тела, она быстрее начинает принимать участие в обменных процессах;
⠀
💠 держите ежедневное постоянное количество выпиваемой воды:
⠀
♦️Не допили-отекли! ♦️
Перепили-отекли!
⠀
🔥2. ЕЖЕДНЕВНАЯ НОРМА БЕЛКА.
⠀
✅для женщин: вес х 1.2гр белка в день( для сохранения
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
488
- Светлана Макарова Шатковскагрудзендз
- Вячеслав ШмаринНовосибирск
- марат безруковг. Новокубанск (Новокубанский район)
- СВЕТЛАНА -Шихова Абинск-КраснодарКраснодар