Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 08:56
Фильтр
🩸 Поговорим о дефиците железа и питании!
Привет-привет, мои дорогие !
Если вы часто чувствуете усталость или слабость, возможно, стоит обратить внимание на уровень железа в организме 😉 Ведь именно оно отвечает за перенос кислорода по крови и поддерживает нашу энергию на высоте ✨
Многие считают, что достаточно добавить в рацион гречневую кашку – и проблема решена! Но тут кроется подвох 👇 Гречка содержит фитаты, которые могут снижать усвоение железа из пищи. Так что одним лишь этим продуктом проблему не решить 🙅♀
Для повышения уровня железа важно выбирать правильные источники этого элемента и учитывать факторы, влияющие на его всасывание 💪 Вот несколько полезных советов:
✅ Включайте в м
Привет-привет, мои дорогие !
Если вы часто чувствуете усталость или слабость, возможно, стоит обратить внимание на уровень железа в организме 😉 Ведь именно оно отвечает за перенос кислорода по крови и поддерживает нашу энергию на высоте ✨
Многие считают, что достаточно добавить в рацион гречневую кашку – и проблема решена! Но тут кроется подвох 👇 Гречка содержит фитаты, которые могут снижать усвоение железа из пищи. Так что одним лишь этим продуктом проблему не решить 🙅♀
Для повышения уровня железа важно выбирать правильные источники этого элемента и учитывать факторы, влияющие на его всасывание 💪 Вот несколько полезных советов:
✅ Включайте в м
✨Простые привычки, чтобы забыть об отеках навсегда!✨
Отеки могут испортить настроение утром перед важным событием или просто мешать чувствовать себя комфортно каждый день. Но не волнуйтесь – есть несколько простых привычек, которые помогут вам быстро справиться с этой проблемой!
Вот ваш короткий чеклист полезных действий:
1️⃣ Пейте больше чистой воды
Не бойтесь пить много воды, даже если кажется, что это вызовет еще больший отек. На самом деле вода помогает организму вывести лишнюю жидкость из тканей естественным путем.
💧Выпивайте стакан теплой воды с лимоном сразу после пробуждения – отличный способ запустить обмен веществ!
2️⃣ Следите за солью
Уменьшение количества соли поможет избежать з
Отеки могут испортить настроение утром перед важным событием или просто мешать чувствовать себя комфортно каждый день. Но не волнуйтесь – есть несколько простых привычек, которые помогут вам быстро справиться с этой проблемой!
Вот ваш короткий чеклист полезных действий:
1️⃣ Пейте больше чистой воды
Не бойтесь пить много воды, даже если кажется, что это вызовет еще больший отек. На самом деле вода помогает организму вывести лишнюю жидкость из тканей естественным путем.
💧Выпивайте стакан теплой воды с лимоном сразу после пробуждения – отличный способ запустить обмен веществ!
2️⃣ Следите за солью
Уменьшение количества соли поможет избежать з
⭐🎄✨
Друзья 🌟 От всей души поздравляю вас с Новым годом!
🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨☀️✨☀️✨🌟
Пусть этот волшебный праздник станет стартом для чего-то нового и удивительного: пусть он откроет двери для больших возможностей, поможет воплотить самые смелые желания и подарит море радости, счастья и вдохновения 😊
Новый год – это особенное время, когда можно оглянуться назад и вспомнить все хорошее, что было в уходящем году, поблагодарить себя за достижения и успехи, а также помечтать о том, как здорово будет жить дальше 💫
Я желаю вам много улыбок, тепла близких людей, крепкого здоровья и огромного запаса энергии для реализации всех ваших планов ✨ В этом чудесном празднике хочется пожелать каждому из вас най
Друзья 🌟 От всей души поздравляю вас с Новым годом!
🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨☀️✨☀️✨🌟
Пусть этот волшебный праздник станет стартом для чего-то нового и удивительного: пусть он откроет двери для больших возможностей, поможет воплотить самые смелые желания и подарит море радости, счастья и вдохновения 😊
Новый год – это особенное время, когда можно оглянуться назад и вспомнить все хорошее, что было в уходящем году, поблагодарить себя за достижения и успехи, а также помечтать о том, как здорово будет жить дальше 💫
Я желаю вам много улыбок, тепла близких людей, крепкого здоровья и огромного запаса энергии для реализации всех ваших планов ✨ В этом чудесном празднике хочется пожелать каждому из вас най
🎄 Новый Год близко: как встретить утро свежим и счастливым! 😊
Друзья, скоро нас ждет волшебная ночь, полная веселья, танцев и… да-да, алкоголя! Но чтобы утром не было мучительно больно смотреть на себя в зеркало, давайте подготовимся заранее!
⭐ Что сделать ДО праздника?
Перекусите за час-полтора перед застольем. Еда замедлит всасывание алкоголя, и вы будете чувствовать себя лучше ✨
Пейте воду между тостами – чередуйте бокал вина с водой 💧
⭐ Какой алкоголь выбрать?
✅ Лучше выбирать лёгкий брют, сухое вино или чистый крепкий напиток (водку, джин)
❌ Откажитесь от сладких коктейлей, ликёров и миксов – они быстрее ударят по голове 🍹
⭐ План спасения наутро:
1️⃣ Выпейте воды с минералкой или
Друзья, скоро нас ждет волшебная ночь, полная веселья, танцев и… да-да, алкоголя! Но чтобы утром не было мучительно больно смотреть на себя в зеркало, давайте подготовимся заранее!
⭐ Что сделать ДО праздника?
Перекусите за час-полтора перед застольем. Еда замедлит всасывание алкоголя, и вы будете чувствовать себя лучше ✨
Пейте воду между тостами – чередуйте бокал вина с водой 💧
⭐ Какой алкоголь выбрать?
✅ Лучше выбирать лёгкий брют, сухое вино или чистый крепкий напиток (водку, джин)
❌ Откажитесь от сладких коктейлей, ликёров и миксов – они быстрее ударят по голове 🍹
⭐ План спасения наутро:
1️⃣ Выпейте воды с минералкой или
▌Привет ⭐✨
Остался всего лишь один маленький шажочек - четыре денька до волшебного праздника 😍 А знаете, чего я точно делать не буду? Не буду подводить скучные итоги уходящего года. Ну вот честно-честно, зачем грустить о том, что уже прошло?
Когда-то давно, я была обычной деревенской девочкой с огромными глазами полными мечты ✨ Жизнь привела меня в мир Гербалайфа, где я вновь открыла для себя волшебство больших целей и светлых желаний. Да-да, я одна из тех счастливчиков, кто нашел дело по душе и теперь строит свою жизнь так, как хочется именно ей!
Путь к моей мечте не быстрый, признаюсь честно. Но ведь важно другое – КАЖДЫЙ ШАГ приближает меня всё ближе и ближе к заветной цели 🚀 Вот поэ
Остался всего лишь один маленький шажочек - четыре денька до волшебного праздника 😍 А знаете, чего я точно делать не буду? Не буду подводить скучные итоги уходящего года. Ну вот честно-честно, зачем грустить о том, что уже прошло?
Когда-то давно, я была обычной деревенской девочкой с огромными глазами полными мечты ✨ Жизнь привела меня в мир Гербалайфа, где я вновь открыла для себя волшебство больших целей и светлых желаний. Да-да, я одна из тех счастливчиков, кто нашел дело по душе и теперь строит свою жизнь так, как хочется именно ей!
Путь к моей мечте не быстрый, признаюсь честно. Но ведь важно другое – КАЖДЫЙ ШАГ приближает меня всё ближе и ближе к заветной цели 🚀 Вот поэ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
183
- Артём Лугмакемерово
- Юлия Лазунг. Рубцовск (Алтайский край)
- 💅🏼Анастасия Ногти КЕМЕРОВОКемерово
- МАРИЯ СЕРКОВАКемерово
- Анастасия Поляковаг. Ленинск-Кузнецкий (Кемеровская область)