Савельеа Наталья

Для миллионов людей утро начинается одинаково: открыть глаза, дойти до кухни и выпить кофе. Кажется, что без него день просто не запускается. Но парадокс в том, что именно утренний кофе часто усиливает усталость, тревожность и проблемы со здоровьем, особенно после 40–50 лет. Разберёмся, почему привычка, которая раньше «бодрила», со временем начинает работать против нас. Что происходит с организмом утром После пробуждения в организме естественным образом повышается уровень кортизола — гормона бодрствования. Он: поднимает давление, ускоряет пульс, повышает уровень глюкозы, помогает проснуться без стимуляторов. Пик кортизола приходится примерно на 30–60 минут после пробуждения. Именно в это время организму не нужен кофе — он уже запустил систему бодрствования сам. Кофе утром = перегрузка кортизола Когда человек пьёт кофе сразу после пробуждения, происходит наложение эффектов: кортизол уже высокий, кофеин дополнительно стимулирует надпочечники. Результат: резкий подъём энергии, учащённое

4 ноября — особая дата для всех православных. В этот день церковь празднует День Казанской иконы Божией Матери — один из самых почитаемых праздников в России. Это не просто память о древней святыне, а день, когда верующие обращаются к Небесной Заступнице с просьбами о защите, исцелении и семейном благополучии. Хотя праздник не относится к строгим постным дням, в народе и церковной традиции сложились особые правила: что можно, а что категорически не рекомендуется делать. Почему в этот день лучше не браться за домашние дела? И как Казанская икона помогала женщинам обрести счастье в семье? Рассказывает rostov.aif.ru. Казанская икона Божией Матери — одна из самых чудотворных святынь на Руси. Её обрели в Казани в 1579 году после страшного пожара. Девятилетней Матроне трижды во сне явилась Богородица и указала место, где под пеплом лежит её икона. Когда мать и дочь раскопали золу, они нашли нетронутый огнём святой образ. С тех пор икона стала источником множества чудес. Перед её списком моли