Elena Elagina
Персональный практик-консультант по питанию. Личный результат - минус 36кг. Знаю, умею, помогу! https://t.me/elenka_kozlova
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 янв
Фильтр
01:39
Почему каждой женщине нужно разобраться со своим углеводным обменом, понимать, как поддерживать его в оптимальном состоянии:
👉Энергия
Углеводы — это основной источник энергии для клеток. Когда организм эффективно усваивает глюкозу, энергия поступает стабильно, что позволяет чувствовать бодрость и избегать усталости.
При инсулинорезистентности клетки не могут эффективно использовать глюкозу, что приводит к хронической усталости. Решение не всегда просто убрать углеводы.
👉Замедление старения
Правильный углеводный обмен помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращает повреждение клеток от окислительного стресса, который вызывается резкими скачками сахара.
Это способст
👉Энергия
Углеводы — это основной источник энергии для клеток. Когда организм эффективно усваивает глюкозу, энергия поступает стабильно, что позволяет чувствовать бодрость и избегать усталости.
При инсулинорезистентности клетки не могут эффективно использовать глюкозу, что приводит к хронической усталости. Решение не всегда просто убрать углеводы.
👉Замедление старения
Правильный углеводный обмен помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращает повреждение клеток от окислительного стресса, который вызывается резкими скачками сахара.
Это способст
Продолжим про кривую нашей глюкозы...
Что можно сделать для выравнивания кривых глюкозы? Один из вариантов - перейти на НЕСЛАДКИЙ ЗАВТРАК!
Такие варианты существуют во многих странах. Японцы часто на завтрак едят салаты, турки - мясо, овощи и сыр (кстати, тоже так люблю), шотландцы - копчёную рыбу🐟 а жители США - омлет😉
Это очень эффективный лайфхак! При этом, делая свой завтрак несладким, вы сможете позднее в тот же день полакомиться какими-нибудь сладостями с минимально-нежелательными последствиями👌
Если интересно узнать подробнее и конкретнее - можете записаться ко мне на первичную консультацию, написав в личные сообщения (это бесплатно😉 )
Что можно сделать для выравнивания кривых глюкозы? Один из вариантов - перейти на НЕСЛАДКИЙ ЗАВТРАК!
Такие варианты существуют во многих странах. Японцы часто на завтрак едят салаты, турки - мясо, овощи и сыр (кстати, тоже так люблю), шотландцы - копчёную рыбу🐟 а жители США - омлет😉
Это очень эффективный лайфхак! При этом, делая свой завтрак несладким, вы сможете позднее в тот же день полакомиться какими-нибудь сладостями с минимально-нежелательными последствиями👌
Если интересно узнать подробнее и конкретнее - можете записаться ко мне на первичную консультацию, написав в личные сообщения (это бесплатно😉 )
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
52
- Татьяна Дьяченкова(Хохлова)г. Раменское (Раменский район)
- Елена Зубкова (Пикалова)г. Королев (Московская область)
- Нина Гладышеваг. Лобня (Московская область)
- Оксана Прохоркина СоболеваФрязино - Красное